radarmukmuko.bacakoran.com-Nangka (Artocarpus heterophyllus) merupakan pohon yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Nangka merupakan buah yang berbentuk seperti buah cemedak dan memiliki warna kuning kehijauan. Buah nangka kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat buah nangka
1. Sumber vitamin dan mineral. Nangka kaya akan vitamin C, vitamin B6, magnesium, dan potasium. Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sedangkan vitamin B6 bermanfaat dalam menjaga keseimbangan neurotransmiter di otak.
2. Mengurangi risiko kanker: Antioksidan dalam nangka dapat membantu mengurangi risiko kanker, terutama kanker prostat, payudara, dan usus besar.
3. Mengatur kadar gula darah: Kandungan fruktosa dan inulin pada buah nangka dapat membantu mengatur kadar gula darah dan mencegah diabetes.
4. Mengurangi risiko peredaran darah: Kadar gula darah rendah yang disebabkan oleh buah nangka dapat membantu mengurangi risiko peredaran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Meningkatkan vitalitas: Kandungan karbohidrat kompleks dan serat pada buah nangka dapat membantu meningkatkan vitalitas dan energi.
6. Pengobatan diare: Ekstrak nangka telah digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati diare dan kolik.
7. Menghancurkan batu ginjal: Sifat antioksidan pada buah nangka dapat membantu menghancurkan batu ginjal dan mencegah terbentuknya batu baru.
Cara makan buah nangka