6. Menjaga kesehatan mata
Snakefish merupakan ikan yang kaya akan vitamin A. Oleh karena itu, mengonsumsi ikan gabus dalam jumlah sedang dapat membantu menjaga kesehatan mata secara keseluruhan. Vitamin ini berperan penting dalam mengubah cahaya yang diterima mata menjadi impuls atau sinyal listrik yang akan dikirim ke otak. Selain itu, vitamin A juga mempunyai efek dalam membentuk pigmen retina dan melembabkan kornea mata.
Bahkan, mengonsumsi makanan kaya vitamin A seperti ikan gabus juga dapat menurunkan risiko terjadinya katarak otot. dan degenerasi makula terkait usia (degenerasi makula terkait AMD).
7. Mengurangi risiko kelahiran prematur
Ikan gabus kaya akan asam lemak omega-3 atau DHA yang dipercaya dapat menurunkan risiko kelahiran prematur. Memang benar omega-3 memiliki efek anti inflamasi yang dapat mencegah kontraksi sebelum persalinan dimulai. Selain itu, kandungan omega-3 pada ikan gabus juga dapat menurunkan risiko berbagai komplikasi kehamilan lainnya, seperti preeklamsia dan berat badan lahir rendah (BBLR) pada bayi baru lahir.
8. Membantu menurunkan tekanan darah
Berkat kandungan potasiumnya yang tinggi, ikan gabus juga dapat membantu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Pasalnya potasium mampu mengendurkan otot pembuluh darah sehingga menjaga tekanan darah tetap stabil. Selain itu, potasium juga dapat membantu menghilangkan kelebihan natrium dalam tubuh, penyebab umum tekanan darah tinggi.
9. Meminimalkan risiko serangan jantung