Konsumsi Ikan Gabus Ternyata Banyak Manfaatnya, Ini Diantaranya

Senin 17 Jun 2024 - 09:54 WIB
Reporter : Irma
Editor : Ahmad Kartubi

radarmukomuko@bacakoran.co - Ikan gabus atau Channa striata merupakan ikan air tawar yang biasa dimakan masyarakat Indonesia. Pasalnya, ikan ini diketahui mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu apa saja pengaruh ikan gabus bagi kesehatan? Yuk ulas informasi lengkapnya pada pembahasan berikut ini.

 

Bahan-bahan ikan gabus

 

Berkat kandungan nutrisinya, ikan gabus kerap direkomendasikan oleh banyak kalangan, terutama anak-anak, orang tua bahkan ibu hamil. Menurut data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 gram ikan gabus segar mengandung bahan gizi sebagai berikut:

 

• Energi: 80 kalori.

• Air: 79,6 gram.

• Protein: 16,2 gram.

• Karbohidrat: 2,6 gram.

• Lemak: 0,5 gram.

• Kalium: 254 miligram.

• Kalsium: 170 miligram.

• Fosfor: 139 miligram.

• Natrium: 65 miligram

• Seng : 0,4 miligram

Tags :
Kategori :

Terkait