Menjaga Kesehatan Otak Dan Kesehatan Tubuh, Ini 5 Manfaat Kelapa Sawit Untuk Kesehatan

radarmukomuko.bacakoran.co  -Manfaat kelapa sawit diketahui baik untuk menjaga kesehatan otak dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Meski begitu, penggunaan dan konsumsinya juga perlu diperhatikan, mengingat adanya risiko yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh. Kelapa sawit umumnya diolah menjadi minyak untuk memasak. Karena harganya terjangkau, minyak kelapa sawit kerap menjadi pilihan sebagian besar masyarakat Indonesia. Selain diolah sebagai minyak, kelapa sawit juga kerap digunakan sebagai bahan untuk pembuatan kosmetik, sabun, pasta gigi, lilin, pelumas, dan tinta.Kelapa sawit mengandung lemak, baik lemak jenuh maupun lemak tak jenuh, serta berbagai vitamin, seperti vitamin A dan vitamin E. Kandungan antioksidan di dalamnya pun diketahui cukup potensial. 

Berbagai Manfaat Kelapa Sawit
BACA JUGA:Wajib Tau, Ini 7 Budidaya Kelapa Sawit yang Baik yang Harus Kamu Ketahui
Berkat berbagai kandungan nutrisi di dalamnya, ada beragam manfaat kelapa sawit untuk kesehatan yang dapat Anda peroleh, yaitu:
1. Menangkal efek radikal bebas

Tingginya kandungan antioksidan dalam kelapa sawit membuat tumbuhan ini baik dikonsumsi untuk menangkal efek radikal bebas berlebih yang berisiko merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. Paparan radikal bebas juga dapat menyebabkan penuaan dini.

2. Memperkuat imunitas tubuh
Selain melindungi tubuh dari paparan radikal bebas, vitamin E yang terkandung di dalam kelapa sawit juga diketahui dapat memperkuat imunitas tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, Anda pun akan terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh berbagai jenis patogen, seperti kuman dan virus. 

3. Menjaga kesehatan otak
BACA JUGA:Mengendalikan Hama Sawit, Strategi Terpadu untuk Produktivitas Optimal dan Kelestarian Lingkungan
Sebuah studi mengungkapkan bahwa kelapa sawit mengandung tocotrienol, yaitu jenis vitamin E yang berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Tidak hanya mengurangi risiko terjadinya demensia dan stroke, tocotrienol yang terkandung dalam kelapa sawit juga dapat mencegah kerusakan otak. 

4. Mencegah dan mengatasi kekurangan vitamin A
Beberapa studi mengungkapkan bahwa menambahkan minyak kelapa sawit ke dalam makanan anak-anak dan ibu hamil dapat mengurangi risiko kekurangan vitamin A. Bahkan, jenis kelapa sawit merah atau red palm oil (RPO) juga diklaim memiliki manfaat yang hampir sama dengan pemberian suplemen vitamin A dalam mencegah atau mengobati kekurangan vitamin A.

5. Meningkatkan kesehatan jantung
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai dan tidak berlebihan, minyak kelapa sawit sebenarnya baik untuk kesehatan jantung. Ini karena kelapa sawit mengandung antioksidan, seperti oil palm phenolics (OPP), yang mampu menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung.*