radarmukomuko@bacakoran.co - Pada dasarnya kolesterol merupakan senyawa berupa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh. Kolesterol terbagi menjadi dua jenis: kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Kadar HDL harus ditingkatkan, sedangkan LDL harus diturunkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika kadar LDL Anda tinggi, Anda bisa mencoba beberapa minuman penurun kolesterol. Siapa mereka? Baca penjelasan lengkapnya di sini.
Anjuran minuman penurun kolesterol
Kolesterol merupakan senyawa berupa lemak yang diproduksi oleh berbagai sel dalam tubuh. Kolesterol diangkut oleh darah dan melekat pada protein. Kombinasi protein dan kolesterol ini disebut lipoprotein. Ada berbagai jenis kolesterol tergantung pada zat yang dibawa oleh lipoprotein, khususnya:
low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol “jahat”. LDL membawa partikel kolesterol ke seluruh tubuh. LDL dapat menumpuk di dinding arteri dan menyebabkan penyempitan dan pengerasan arteri.
High-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol “baik”. HDL akan menyerap kelebihan kolesterol dan membawanya kembali ke hati Anda.
Seperti yang dijelaskan di atas, kadar HDL seharusnya meningkat, sedangkan kadar LDL harusnya menurun. Semakin tinggi kadar kolesterol HDL Anda, semakin rendah risiko penyakit jantung atau masalah kesehatan lainnya. Ada berbagai cara untuk meningkatkan kadar HDL dan menurunkan kadar LDL, salah satunya adalah dengan memperhatikan konsumsi makanan atau minuman.
Tidak hanya makanan penurun kolesterol, ada beberapa minuman yang juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat. . tingkat dalam tubuh. Mulai dari jus buah, teh hijau, hingga susu kedelai, berikut penjelasan lengkap minuman penurun kolesterol.
1. Jus tomat