Demam Tinggi Seringkali Membuat Panik, 5 Makanan Penurun Demam Tinggi

radarmukomuko.bacakoran.co  -Demam tinggi sering kali membuat panik. Tak perlu terburu-buru minum obat, Anda bisa mengonsumsi sejumlah makanan penurun demam tinggi berikut ini.

Demam adalah kondisi saat suhu tubuh meningkat. Dalam kondisi normal, seseorang umumnya memiliki suhu tubuh berkisar di antara 36,1 -37,2 derajat Celcius. Lebih dari itu, maka Anda disebut mengalami demam.

Demam memang jadi penanda bahwa tubuh Anda sedang tidak baik-baik saja. Dalam banyak kasus, demam menandakan sistem kekebalan tubuh yang tengah bekerja keras melawan infeksi akibat serangan patogen.

Demam biasanya bakal disertai dengan gejala lain seperti rasa menggigil, tubuh terasa lemas, hingga nyeri pada otot dan persendian. Gejala-gejala itu jelas bikin tubuh terasa tak nyaman.

BACA JUGA:Puasa Senin Kamis Lebih dari Sekadar Ibadah, Sebuah Kunci Menuju Kesehatan Optimal

Makanan penurun demam tinggi

Selain istirahat dan kompres basah, biasanya orang akan mencari obat penurun panas seperti paracetamol untuk mengobati demam. Padahal sebenarnya demam bisa diobati dengan cara-cara alami, salah satunya dengan makan makanan tertentu.

Melansir berbagai sumber, berikut ini sejumlah makanan penurun demam tinggi yang bisa dicoba.

1. Sup

BACA JUGA:Genjer: Sayuran Rawa dengan 10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa yang Wajib Anda Tahu

Mengutip MedicineNet, sup mengandung herba dan rempah-rempah yang bisa membantu sirkulasi darah. Selain itu sup juga bisa mendinginkan tubuh dengan memproduksi lebih banyak keringat. Karena itu sup sangat cocok menurunkan demam.

2. Jus buah

Salah satu makanan penurun demam tinggi selanjutnya adalah jus buah.

Buah mengandung banyak vitamin. Semua ini tentu sangat dibutuhkan untuk meningkatkan imunitas tubuh. Mengonsumsi buah yang dijus jadi pilihan terbaik ketika mengalami demam.

3. Air lemon dan madu

BACA JUGA:Tanaman Anggrek Anda Sepi Bunga? Temukan 8 Penyebabnya!

Racikan air lemon ditambah madu sangat cocok dan jadi kombinasi yang pas menurunkan demam tinggi. Cukup masukkan 2-3 iris lemon ke air hangat, beri tetesan air madu.

4. Teh kelor

Kelor dikenal sebagai tanaman yang punya banyak manfaat kesehatan. Mengutip Healthline, sebuah studi bahkan menemukan manfaat kelor dalam menurunkan demam.

Namun, teh kelor tidak direkomendasikan untuk ibu hamil atau orang-orang yang mengonsumsi obat tertentu seperti lovastatin, fexofenadine, atau ketoconazole.

5. Air kelapa

BACA JUGA:Tak Semua Orang Aman Memakan Manggis, 3 Kelompok Orang Ini Tidak Boleh Makan Manggis

Saat demam, penting untuk tetap menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Mengonsumsi cairan membantu mengatur suhu tubuh, menghambat infeksi, dan mengangkut nutrisi yang diperlukan ke sel-sel tubuh, menurut Harvard Health Publishing.

Hal ini terutama penting jika Anda demam dan kehilangan air melalui keringat.

Melansir Livestrong, air kelapa membantu mengisi kembali cairan vital dan elektrolit esensial yang terbuang akibat keringat saat demam.

Itulah makanan penurun demam tinggi yang alami dan tentunya enak. Jika demam tak kunjung mereda, segera periksakan diri ke dokter.*