Sering Di Abaikan, Ternyata 10 Manfaat Buah Mengkudu Baik Bagi Kesehatan.

radarmukomukobacakoran.com - Mengkudu mengandung banyak nutrisi, seperti mineral dan antioksidan. Hal ini memberikan banyak manfaat kesehatan bagi mengkudu, mulai dari mengurangi nyeri sendi hingga menjaga kesehatan jantung. 

Buah Mengkudu atau Pace merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah tropis seperti Asia Tenggara. Jus atau sari buahnya telah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional berbagai penyakit. 

Mengkudu merupakan salah satu buah yang bermanfaat sebagai tanaman atau obat herbal. Hal ini disebabkan kandungan nutrisi mengkudu yang beragam. Mulai dari akar, batang, kulit kayu, daun hingga buahnya semuanya mengandung banyak nutrisi yang berbeda-beda. 

Namun banyak orang yang hanya memanfaatkan buahnya untuk dijadikan obat. Kebanyakan orang menjadikan buah ini menjadi minuman atau jus. Menurut data USDA Food Data Center, 30 ml jus mengkudu mengandung berbagai bahan, seperti Kalori 5,1 kkal, Karbohidrat 1 gram, Gula 1 gram, Natrium 5,1 miligram dan Vitamin C 9 miligram. 

Selain itu, jus buah ini juga mengandung berbagai mineral, seperti Zat besi, Kalsium, Potasium, Tembaga, Magnesium, Sodium, Zink, Fosfor dan Selenium. 

Buah pace juga mengandung antioksidan cukup tinggi yang memiliki sifat antibakteri dan antiradang. Berikut jenis antioksidan dalam buahnya yakni Flavonoid, ignan, Iridoid, Antrakuinon, Kumarin, Terpenoid, Sterol, Asam lemak dan Polisakarida. 

Kandungan nutrisi yang bervariasi ini membuat buah pace terkenal akan berbagai manfaat pada kesehatan. Berikut manfaat yang bisa kamu ketahui: 

1. Menjaga Kesehatan Jantung 

Manfaat lain dari mengkudu adalah dapat mendukung kesehatan jantung. Buah cepat dapat menurunkan lemak darah dan kolesterol, serta peradangan yang dapat menjadi faktor risiko penyakit jantung. Jus mengkudu mengurangi faktor risiko penyakit jantung. Seperti kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dan kadar kolesterol total, serta penurunan penanda inflamasi yang disebut protein C-reaktif. 

2. Meningkatkan kekebalan tubuh 

Selain kandungan vitamin C yang tinggi, jus mengkudu juga mengandung fitokimia dan antioksidan lain yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Tingkat antioksidan yang tinggi dapat membantu mengatur dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh. 

3. Mencegah Kerusakan Jaringan Akibat Rokok 

Asap rokok mengandung banyak bahan kimia yang berbahaya bagi tubuh. Penyerapan antioksidan yang terdapat pada buah Pace menunjukkan penurunan efek berbahaya oksidasi sebesar 46-57%. 

Namun, manfaat ini tidak berarti Anda bisa terus merokok obat. Sebaiknya hindari merokok terlalu banyak agar terhindar dari berbagai penyakit.