Kekurangan kalori juga akan merusak saraf di otak, begitu pula kelebihan kalori, sehingga kesehatan hati dan otak dapat terancam bila tubuh mengonsumsi terlalu banyak kalori. Selain itu, kelebihan kalori juga dapat menyebabkan racun dalam tubuh sehingga menyebabkan kerusakan hati dan otak.
5. Risiko kanker
Akibat pola makan yang tidak seimbang atau bahkan berlebihan terutama kalori berlemak dan tidak seimbangnya asupan dengan asupan kaya serat, yang pada akhirnya akan menciptakan kondisi bagi sel-sel kanker dalam tubuh untuk tumbuh dan berkembang.
6. Dehidrasi
Akibat lain dari kelebihan kalori adalah dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Jadi, pastikan banyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.
7. Informasi kerusakan organ ginjal, ginjal kemudian berperan sebagai penyaring berbagai bentuk senyawa dan zat yang diproduksi oleh organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, kelebihan kalori dalam tubuh dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras karena terlalu banyak racun yang harus disaring oleh ginjal.
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, sebenarnya tubuh membutuhkan kalori. Namun jika dikonsumsi berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Jadi, berhati-hatilah dalam mengonsumsi kalori.
Itulah pembahasan contoh makanan berkalori tinggi dan efek samping jika terlalu banyak mengonsumsi kalori. Semoga pembahasan diatas dapat bermanfaat dan menambah wawasan anda.