Rutin melakukan olahraga aerobik selama 30 menit setiap hari atau 150 menit per minggu sudah cukup membantu menurunkan kolesterol jahat. tingkat. Oleh karena itu, peningkatan kadar kolesterol setelah lebaran dapat dihindari.
Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh hati dan jika kadarnya melebihi batas normal maka dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit, seperti serangan jantung. dan pukulan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam darah.
Kategori :