Bekerja dengan cara melembabkan selaput lendir dan mengeringkan dahak, sehingga gejala asma dapat membaik. Mengandung fitokimia yang efektif melawan radikal bebas penyebab asma.
13. Mengurangi gejala insomnia
Selain itu, buah ara juga membantu meningkatkan kualitas tidur. Manfaat ini karena asam amino triptofan membantu tubuh memproduksi melatonin. Ini adalah zat yang menyebabkan kantuk.
14. Meredakan sakit tenggorokan
Selanjutnya, buah ara mengandung lendir dalam kadar tinggi yang mampu menyembuhkan dan melindungi organ di tenggorokan.
Zat ini mempunyai efek melegakan tenggorokan dan menghilangkan rasa sakit di area tersebut.
15. Mencegah degenerasi makula
Selain itu, manfaat buah ara juga mencegah degenerasi makula terkait usia. Efek ini terjadi berkat kandungan vitamin A yang tinggi.
16. Menjaga kesehatan mata
Buah ara mengandung betakaroten yang kemudian diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. Nutrisi ini berperan menjaga kesehatan sel mata dan membantu menjaga penglihatan.
17. Meningkatkan fungsi otak
Bahkan, kandungan vitamin B kompleks pada buah ara membantu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
Selain itu, nutrisi tersebut juga bekerja dengan cara melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Sumber : halodoc.com