Buah Pir: Selain Enak Ternyata Buah Ini Kaya Akan Manfaat Untuk Tubuh

Reporter: Cici Wulandari |

Editor: Ahmad Kartubi |

Kamis , 15 Aug 2024 - 10:55

Buah Pir: Selain Enak Ternyata Buah Ini Kaya Akan Manfaat Untuk Tubuh--ISTIMEWA

radarmukomuko.bacakoran.co -Buah pir adalah buah yang kaya nutrisi yang memiliki rasa manis dan bertekstur renyah.

Untuk mendapatkan manfaat buah pir, Anda dapat mengonsumsi buah ini secara langsung maupun mengolahnya menjadi jus atau smoothies. Namun, pastikan Anda mencuci buah pir di bawah air mengalir hingga benar-benar bersih sebelum mengonsumsinya.

Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

1. Menurunkan Kolesterol

Mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah penyakit jantung.

2. Bagus untuk Diet

Pir rendah kalori, tinggi air, dan dikemas dengan serat. Kombinasi ini menjadikannya makanan yang ramah penurunan berat badan, karena serat dan air dapat membantu agar tetap kenyang.

3. Mencegah Radikal Bebas

Buah pir mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Kulitnya mengandung antioksidan penting yang disebut quercetin yang dinilai bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan.

4. Menghindarkan Janin dari Resiko Cacat

Dalam buku Sehat Zaman Now oleh Fuat Anggrianto dijelaskan buah pir memiliki kandungan vitamin B9 atau bisa disebut asam folat. Dalam satu buah pir terkandung sebanyak 12 mikrogram asam folat.

5. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah pir dapat membantu mencerahkan dan membuat kulit tampak lebih segar, termasuk bagi kulit bibir. Sifat anti-inflamasi pir bekerja sebagai obat kecantikan.

6. Melancarkan pencernaan

Mengonsumsi 2 buah pir dapat memenuhi sekitar setengah dari kebutuhan serat harian Anda. Asupan serat yang cukup dapat membantu melancarkan buang air besar (BAB) dan mencegah sembelit.

7. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat buah pir selanjutnya bisa Anda dapatkan berkat kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Vitamin C diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh.*

buah pir: selain enak ternyata buah ini kaya akan manfaat untuk tubuh                            radarmukomuko.bacakoran.co -buah pir adalah buah yang kaya nutrisi yang memiliki rasa manis dan bertekstur renyah.
untuk mendapatkan manfaat buah pir, anda dapat mengonsumsi buah ini secara langsung maupun mengolahnya menjadi jus atau smoothies. namun, pastikan anda mencuci buah pir di bawah air mengalir hingga benar-benar bersih sebelum mengonsumsinya.
baca juga:pakan lele hemat hingga 22%: solusi efektif dan lebih murah, gunakan azola dengan 4 kelebihanya
 
manfaat buah pir bagi kesehatan untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. menurunkan kolesterol
mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah penyakit jantung.
 
2. bagus untuk diet
pir rendah kalori, tinggi air, dan dikemas dengan serat. kombinasi ini menjadikannya makanan yang ramah penurunan berat badan, karena serat dan air dapat membantu agar tetap kenyang.
baca juga:budidaya lele 50 hari sudah panen omzet rp 45 juta, hanya dengan metode ini, anda tertarik silakan coba
 
3. mencegah radikal bebas
buah pir mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
kulitnya mengandung antioksidan penting yang disebut quercetin yang dinilai bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan mengurangi peradangan.
 
4. menghindarkan janin dari resiko cacat
dalam buku sehat zaman now oleh fuat anggrianto dijelaskan buah pir memiliki kandungan vitamin b9 atau bisa disebut asam folat. dalam satu buah pir terkandung sebanyak 12 mikrogram asam folat.
baca juga:kunjungan kerja kepala bptd, ada program 'menyelamatkan jalan nasional'
 
5. menjaga kesehatan kulit
buah pir dapat membantu mencerahkan dan membuat kulit tampak lebih segar, termasuk bagi kulit bibir. sifat anti-inflamasi pir bekerja sebagai obat kecantikan.
 
6. melancarkan pencernaan
mengonsumsi 2 buah pir dapat memenuhi sekitar setengah dari kebutuhan serat harian anda. asupan serat yang cukup dapat membantu melancarkan buang air besar (bab) dan mencegah sembelit.
 
7. meningkatkan daya tahan tubuh
manfaat buah pir selanjutnya bisa anda dapatkan berkat kandungan vitamin c yang terkandung di dalamnya. vitamin c diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh.*

Tag

Share