Bingung Cara Olah Makanan Dengan Kalori Tinggi, Coba Buat Masakan Berikut Ini

Kelebihan berat badan akibat asupan kalori dapat menjadi penyebab utama diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan obesitas. Diabetes tipe 2 merupakan penyakit dimana kadar gula darah melebihi nilai normal akibat resistensi insulin. Diabetes tipe 2 juga merupakan jenis diabetes yang paling umum. Kondisi jangka panjang ini biasanya terjadi pada orang dewasa yang lebih tua.

 

3. Penyakit jantung dan stroke

Terlalu banyak makan makanan berkalori tinggi dan berlemak juga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Tingginya kadar kolesterol jahat juga dapat menyebabkan penumpukan lemak di pembuluh darah sehingga dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.

 

4. Kerusakan otak dan hati

Kekurangan kalori juga akan merusak saraf di otak, begitu pula kelebihan kalori, sehingga kesehatan hati dan otak dapat terancam bila tubuh mengonsumsi terlalu banyak kalori. Selain itu, kelebihan kalori juga dapat menyebabkan racun dalam tubuh sehingga menyebabkan kerusakan hati dan otak.

 

5. Risiko kanker

Akibat pola makan yang tidak seimbang atau bahkan berlebihan terutama kalori berlemak dan tidak seimbangnya asupan dengan asupan kaya serat, yang pada akhirnya akan menciptakan kondisi bagi sel-sel kanker dalam tubuh untuk tumbuh dan berkembang. 

 

6. Dehidrasi

Akibat lain dari kelebihan kalori adalah dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Jadi, pastikan banyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.

 

7. Informasi kerusakan organ ginjal, ginjal kemudian berperan sebagai penyaring berbagai bentuk senyawa dan zat yang diproduksi oleh organ tubuh lainnya. Oleh karena itu, kelebihan kalori dalam tubuh dapat menyebabkan ginjal bekerja lebih keras karena terlalu banyak racun yang harus disaring oleh ginjal.