Simak Penjelasan Dan Manfaat Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil Berikut

 

10. Mencegah kecatatan

Kekurangan asam folat selama masa kehamilan bisa berisiko pada kecacatan bayi ketika dilahirkan. Kelainan seperti bibir sumbing, kelainan jantung pada bayi yang baru lahir bahkan hingga kerusakan pada otak bisa menjadi dampak apabila ibu hamil tidak memenuhi asupan asam folat.

Maka dari itu, ibu hamil juga perlu mengonsumsi bahan makanan yang mengandung asam folat, salah satunya adalah kacang hijau.

 

11. Mempercepat penyembuhan luka

Ketika ibu sedang mengandung, maka kerusakan sel yang terjadi ketika proses persalinan akan sulit untuk disembuhkan terutama pada bagian di daerah jalan lahir. Oleh sebab itu, bagi ibu hamil biasanya disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi, seperti kacang hijau. Dengan konsumsi kacang hijau secara rutin, maka ibu hamil akan lebih mudah dalam menyembuhkan luka setelah proses kehamilan.

 

Selain itu, protein ini juga dibutuhkan janin dalam masa pertumbuhannya, sehingga ada baiknya dikonsumsi sejak masa awal kehamilan.

 

12. Mencegah bayi lahir prematur

Pada masa kehamilan, perempuan terkadang mengalami kekurangan mikronutrien seperti zinc. Jadi, perlu berhati-hati dan berkonsultasi dengan dokter apa yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah terjadinya janin tidak berkembang. Kandungan zinc serta zat besi pada kacang hijau juga mempunyai manfaat untuk bumil atau perempuan hamil. Tidak hanya itu, kedua kandungan tersebut bisa juga mengurangi risiko bayi prematur. 

 

13. Membantu perkembangan bayi

Tidak hanya kaya zat besi serta protein, di dalam kacang hijau juga terdapat asam folat yang dibutuhkan di masa kehamilan. Meskipun bukan menjadi sumber utama, Anda bisa mengonsumsi bubur kacang hijau sebagai asupan tambahan. Dengan begitu, janin yang ada di dalam kandungan bisa mendapatkan pertumbuhan yang maksimal.