Kamu Suka Kerokan, Sebenarnya Apa Manfaat Dan Bahaya Keroka Bagi Tubuh? Simak Penjelasannya

Reporter: Irma |

Editor: Ahmad Kartubi |

Minggu , 09 Jun 2024 - 11:21

Manfaat dan bahaya kerokan.--istimewa

kamu suka kerokan, sebenarnya apa manfaat dan bahaya keroka bagi tubuh? simak penjelasannya                              
radarmukomuko.bacakoran.com-anda mungkin familiar dengan istilah kerokan. obat tradisional jenis ini sering digunakan untuk mengobati masuk angin. anda mungkin merasa lebih segar setelah menerima perawatan ini. namun, apakah fakta tersebut benar? apa manfaat sebenarnya dari pencukuran ini? lantas, adakah efek samping atau bahaya yang terkait dengan garukan? 
apa pengaruh kerokan bagi tubuh?
istilah kerokan hanya ada di indonesia. namun, kerokan juga merupakan jenis pengobatan yang tersedia di negara-negara asia lainnya, termasuk tiongkok. di cina, kerokan disebut gua sha.
pada dasarnya prinsip gua sha atau kerokan tidak jauh berbeda dengan akupunktur. jenis perawatan ini melibatkan penusukan jarum ke dalam kulit untuk meningkatkan suhu dan energi pada bagian tubuh yang terkelupas. lalu apa saja efek kerokan bagi tubuh? 
jika mendapat goresan (biasanya dari leher hingga pinggang), akan terlihat warna merah. banyak orang yang percaya bahwa warna merah merupakan pertanda “angin sudah tenang”. semakin gelap warna merahnya, maka semakin banyak angin yang masuk ke dalam tubuh.
padahal, warna merah yang muncul merupakan tanda pembuluh kapiler di bawah permukaan kulit membesar akibat garukan. namun, hal ini bukanlah kondisi yang berbahaya jika anda tidak menggaruknya terus-menerus.  pembesaran kapiler dapat meningkatkan aliran darah ke area tubuh yang tergores. peningkatan aliran darah ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
selain berpengaruh pada aliran darah, kerokan juga dapat membuat tubuh terasa nyaman dan sejuk . pasalnya, kerokan memungkinkan tubuh melepaskan hormon endorfin, hormon yang diproduksi kelenjar pituitari, sehingga menimbulkan perasaan senang dan nyaman. inilah sebabnya mengapa tubuh terasa lebih baik setelah digaruk, meski sedang pilek. 
kini kerokan semakin nyaman dan higienis karena hadir produk yang mampu melakukan 4 hal sekaligus: inhaler, alat pijat, scraper, dan aplikator. produk ini mengandung kayu putih untuk membantu meredakan nyeri, sakit kepala, gejala masuk angin, kembung dan mual.
produk ini dapat digunakan sebagai aromaterapi penghangat dan dapat digunakan saat sedang pilek, hidung tersumbat, badan pegal-pegal dan sesak nafas akibat seharian memakai masker.
apa saja manfaat kerokan?
 secara umum kerokan dapat membantu mengurangi peradangan dan mempercepat proses pemulihan tubuh. pada hakikatnya, obat tradisional jenis ini dapat membantu mengatasi berbagai gangguan muskuloskeletal, seperti nyeri, kaku, dan mialgia (mialgia) pada leher, bahu, tungkai, dan punggung. 
hal ini telah dibuktikan dalam beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam jurnal complementary therapies in medicine pada tahun 2017. menurut penelitian tersebut, gua sha memiliki efek anti inflamasi yang bertahan lebih lama dibandingkan kompres panas. , untuk mengurangi nyeri dan meningkatkan mobilitas pada lansia yang menderita nyeri punggung bawah.
tidak hanya untuk sistem muskuloskeletal, kerokan juga dapat bermanfaat bagi sistem saraf. jenis pengobatan ini dapat membantu meringankan berbagai jenis sakit kepala, terutama sakit kepala tegang dan migrain.
sedangkan berdasarkan penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal menopause, terapi gua sha efektif dan aman untuk meredakan gejala perimenopause dan meningkatkan kualitas hidup. kehidupan. kehidupan mereka yang terkena dampak. kehidupan. gejala perimenopause sering kali berupa kecemasan, kelelahan, kesulitan tidur (insomnia), dan rasa panas. 
apa saja efek samping dari garukan?
salah satu efek samping yang terlihat dari garukan adalah kemerahan pada area kulit yang tergores. biasanya kemerahan ini merupakan reaksi peradangan atau dermatitis akut. 
namun, bukan berarti kulit anda rusak. kulit merah mungkin akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari ke depan. 
selain itu, anda mungkin mengalami ketidaknyamanan selama proses bercukur. namun, jika anda merasakan nyeri atau memar di area yang tergores, sebaiknya beri tahu terapis atau orang yang mencakar anda. mereka dapat menyesuaikan metode kerok agar lebih aman dan cocok untuk anda.
untuk menghindari efek samping, kerokan tidak boleh digunakan oleh orang yang memiliki riwayat kesehatan tertentu, seperti gangguan pembekuan darah, mengonsumsi obat pengencer darah, atau diabetes. 
bagaimana cara mencukur dengan aman?
sebaiknya pencukuran dilakukan oleh terapis berpengalaman untuk mendapatkan manfaat maksimal. namun, anda bisa mempraktikkan perawatan ini di rumah. oleh karena itu, untuk menghindari kemungkinan efek samping, ini adalah metode bercukur yang aman untuk anda.
1. siapkan perkakas atau benda apa pun yang ujungnya halus, membulat, dan tidak tajam, seperti sendok kayu kecil, batu gua sha khusus, uang receh (koin), atau menggunakan bawang merah sebagai parutan. 
2.  pastikan alat bersih sebelum digunakan.
3. oleskan minyak zaitun, losion, atau losion pada area tubuh yang akan digaruk (biasanya punggung) dan pijat area tersebut. 
4. pijat lembut bagian tubuh yang tegang dan tingkatkan intensitas tekanan secara perlahan untuk melancarkan sirkulasi darah. 
5.  jangan mengikis langsung pada tulang. lakukan pencukuran dekat dengan tulang, pada area persendian yang dekat dengan tulang. 
6. bekerja dari atas ke bawah atau dari dalam ke luar. 
7. setelah selesai, oles punggung anda dengan minyak angin agar tubuh tetap hangat.
8. jangan langsung mandi setelah menggaruk. pastikan tubuh anda kembali normal agar bisa mandi.