Rahasia Sehat Alami: Manfaat Bengkoang yang Jarang Diketahui untuk Kulit dan Tubuh

radarmukomuko.bacakoran.co -Buah bengkoang adalah sejenis umbi-umbian yang berasal dari tanaman Pachyrhizus erosus, yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis. Bengkoang memiliki bentuk bulat atau oval dengan kulit tipis berwarna cokelat muda, sementara dagingnya berwarna putih, renyah, dan memiliki rasa yang sedikit manis serta segar.

Manfaat bengkoang untuk kesehatan:

1. Sumber Serat

Bengkoang kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.

2. Kaya Vitamin C

Bengkoang mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu produksi kolagen untuk kesehatan kulit.

BACA JUGA:Pemerataan Pembangunan Dilakukan Secara Bertahap

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan serat dan rendah lemak pada bengkoang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sehingga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Karena rendah kalori dan tinggi serat, bengkoang dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk program diet.

5. Menjaga Kesehatan Kulit