radarmukomuko.bacakoran.co -Dahaga hilang seketika setelah minum air kelapa. Tapi, apa yang terjadi jika minum air kelapa setiap hari? Berbeda dengan air putih yang 'membosankan', air kelapa memiliki rasa sedikit manis dan menyegarkan saat dinikmati dalam kondisi dingin. Meski manis, kandungan kalori dan gulanya rendah sehingga tak perlu takut badan melar.Tak hanya menghilangkan dahaga, air kelapa mampu memberikan berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan vitamin, mineral, dan elektrolitnya.
Apa yang terjadi jika minum air kelapa setiap hari?
Pada dasarnya, tak masalah minum air kelapa setiap hari. Komponen utama pada air kelapa adalah elektrolit. Jenis mineral ini penting buat tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung metabolisme.Dengan minum air kelapa setiap hari, Anda akan merasakan berbagai manfaat. Berikut di antaranya.
BACA JUGA:5 Tips Ampuh Menyimpan Bawang Merah dan Putih agar Tahan Lama, Bebas Busuk dan Bertunas!
1. Menghidrasi tubuh
Selain air putih, air kelapa juga baik untuk menghidrasi tubuh. Karena rasanya manis, Anda pasti tidak akan bosan minum air kelapa. Kebutuhan cairan pun bisa dipenuhi tanpa takut kelebihan asupan gula dan kalori.
2. Menguatkan tulang
Air kelapa merupakan salah satu sumber kalsium yang baik. Jumlahnya memang tak sebanyak kalsium pada susu, tapi minuman ini bisa jadi alternatif sumber kalsium yang ringan dan menyegarkan.
3. Menjaga tekanan darah tetap stabil BACA JUGA:Bikin Pikiran Jadi Tenang, 5 Minuman yang Meredakan Kecemasan
Tekanan darah kerap meroket? Minum air kelapa setiap hari membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.Mengutip dari Eating Well, air kelapa membantu pembuluh darah lebih rileks dan menurunkan kadar garam dalam tubuh.
4. Mengontrol kadar gula darah
Air kelapa dapat membantu regulasi gula darah. Buat penderita diabetes, air kelapa bisa membantu menurunkan kadar gula darah.*