Rahasia Sehat Alami: Manfaat Bengkoang yang Jarang Diketahui untuk Kulit dan Tubuh

Reporter: Cici Wulandari |

Editor: Ahmad Kartubi |

Selasa , 10 Sep 2024 - 18:20

Rahasia Sehat Alami: Manfaat Bengkoang yang Jarang Diketahui untuk Kulit dan Tubuh--ISTIMEWA

rahasia sehat alami: manfaat bengkoang yang jarang diketahui untuk kulit dan tubuh                            radarmukomuko.bacakoran.co -buah bengkoang adalah sejenis umbi-umbian yang berasal dari tanaman pachyrhizus erosus, yang tumbuh di daerah tropis dan subtropis. bengkoang memiliki bentuk bulat atau oval dengan kulit tipis berwarna cokelat muda, sementara dagingnya berwarna putih, renyah, dan memiliki rasa yang sedikit manis serta segar.
baca juga:hore... 20 warga gajah mati riang gembira 
 
manfaat bengkoang untuk kesehatan:
1. sumber serat
bengkoang kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan.
 
2. kaya vitamin c
bengkoang mengandung vitamin c yang berfungsi sebagai antioksidan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu produksi kolagen untuk kesehatan kulit.
baca juga:pemerataan pembangunan dilakukan secara bertahap 
 
3. menjaga kesehatan jantung
kandungan serat dan rendah lemak pada bengkoang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) sehingga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
 
4. membantu menurunkan berat badan
karena rendah kalori dan tinggi serat, bengkoang dapat membantu merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk program diet.
 
5. menjaga kesehatan kulit
vitamin c dalam bengkoang dapat mencerahkan dan menjaga elastisitas kulit, sementara ekstrak bengkoang sering digunakan dalam produk kecantikan untuk mencerahkan kulit.
 
6. mengatur kadar gula darah
kandungan serat pada bengkoang membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.
 
7. sumber prebiotik
bengkoang mengandung inulin, yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang dapat meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
baca juga:menyapa matahari dengan ritual unik: tradisi pagi dari berbagai budaya
 
mengonsumsi bengkoang secara rutin dapat memberikan manfaat kesehatan sekaligus mendukung kecantikan kulit.*