Kamu Pernah Ketindihan? Bukan Berarti Diganggu Seta, Ini Penjelasannya.
Kamu Pernah Ketindihan? Bukan Berarti Diganggu Seta, Ini Penjelasannya. --Istimewah
Anda bisa membersihkan kamar sebelum tidur, menyalakan lampu tidur, mengganti sprei baru, dan menggunakan kasur yang nyaman. dan bantal. Ingatlah untuk menjauhi perangkat elektronik setidaknya 30 menit sebelum tidur.
7. Membaca doa menghilangkan depresi saat tidur
Cara mengatasi depresi yang ketujuh adalah dengan membaca doa mengusir energi negatif dalam diri Anda. Selain itu, Anda juga bisa membaca doa riwayat Ibnu Sunni saat Anda sedang depresi atau mengalami mimpi buruk.
Doa tersebut berbunyi:
Huwallahu, Allahu Rabbi, syariat lahu. A'udzu bikalimatillahit tammati min ghadhabihi wa min syarri ibadihi wamin hamazatis syayatini wa an yahdhuruni.
Artinya : “Dialah Allah, Allahlah Tuhanku. Tidak ada sekutu bagi-Nya. Aku berlindung pada kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, dari keburukan hamba-hamba-Nya, dan dari godaan setan. Aku pun berlindung kepada-Mu dari singgasana setan.
8. Temui dokter
Jika ketujuh cara di atas masih belum juga membuat Anda mengantuk, berarti Anda memerlukan pertolongan medis. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mulai merasa tidak nyaman akibat sleep paralysis.
Dengan demikian, dokter akan dapat menentukan penyebab utama penyebab gangguan tidur yang mengganggu Anda. Anda mungkin menderita narkolepsi, sindrom kaki gelisah, atau bahkan gangguan kejiwaan yang menyebabkan insomnia.