Tangan Kebas dan Kesemutan: Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya

KORANRM.ID - Tangan kebas dan kesemutan adalah kondisi umum yang dapat dialami siapa saja. Sensasi ini bisa terasa seperti mati rasa, geli, atau seperti ditusuk-tusuk jarum. Meskipun seringkali tidak berbahaya, tangan kebas dan kesemutan yang sering terjadi atau disertai gejala lain bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang perlu diperiksakan.

Penyebab Tangan Kebas dan Kesemutan

Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan tangan kebas dan kesemutan. Beberapa penyebab umum meliputi:

• Tekanan pada Saraf: Tekanan pada saraf di pergelangan tangan, siku, atau leher dapat menyebabkan tangan kebas dan kesemutan. Contohnya adalah sindrom carpal tunnel, di mana saraf medianus di pergelangan tangan tertekan.

• Posisi Tubuh yang Salah: Duduk atau tidur dalam posisi yang menekan saraf dalam waktu lama dapat menyebabkan tangan kebas dan kesemutan sementara.

• Cedera: Cedera pada tangan, pergelangan tangan, siku, atau leher dapat merusak saraf dan menyebabkan kebas dan kesemutan.

• Penyakit Diabetes: Kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes dapat merusak saraf (neuropati diabetik), yang seringkali menyebabkan kebas dan kesemutan di tangan dan kaki.

• Kekurangan Vitamin: Kekurangan vitamin B12, B6, atau vitamin E dapat menyebabkan kerusakan saraf dan memicu kebas dan kesemutan.

• Penyakit Autoimun: Beberapa penyakit autoimun, seperti lupus dan rheumatoid arthritis, dapat menyebabkan peradangan yang merusak saraf.

BACA JUGA:Partisipasi Masih Rendah, Pemkab Mukomuko Dorong Warga Manfaatkan Program Cek Kesehatan Gratis

• Infeksi: Infeksi tertentu, seperti herpes zoster (shingles) atau penyakit Lyme, dapat memengaruhi saraf dan menyebabkan kebas dan kesemutan.

• Gangguan Tiroid: Hipotiroidisme (kekurangan hormon tiroid) dapat menyebabkan kebas dan kesemutan.

• Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak saraf dan menyebabkan neuropati alkoholik.

• Obat-obatan: Beberapa jenis obat, seperti obat kemoterapi, dapat menyebabkan kebas dan kesemutan sebagai efek samping.

Gejala Tangan Kebas dan Kesemutan

Gejala yang mungkin dialami seseorang dengan tangan kebas dan kesemutan meliputi:

• Mati Rasa: Kehilangan sensasi di jari, tangan, atau lengan.

• Kesemutan: Sensasi seperti ditusuk-tusuk jarum di jari, tangan, atau lengan.

• Nyeri: Rasa sakit yang bisa terasa tumpul, tajam, atau seperti terbakar.

• Kelemahan: Kesulitan menggenggam benda atau melakukan gerakan halus dengan tangan.

• Sensasi Terbakar: Rasa panas di tangan atau jari.

• Perubahan Suhu: Tangan terasa lebih dingin atau lebih hangat dari biasanya.

Cara Mengatasi Tangan Kebas dan Kesemutan

Pengobatan untuk tangan kebas dan kesemutan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Beberapa cara mengatasi yang umum meliputi:

• Perubahan Gaya Hidup:

◦ Hindari Posisi yang Menekan Saraf: Hindari posisi duduk atau tidur yang menekan saraf di pergelangan tangan, siku, atau leher.

◦ Istirahat: Beri waktu istirahat pada tangan dan pergelangan tangan Anda jika Anda melakukan aktivitas yang berulang-ulang.

◦ Latihan Peregangan: Lakukan peregangan ringan untuk tangan, pergelangan tangan, dan lengan Anda secara teratur.

◦ Ergonomi: Pastikan tempat kerja Anda ergonomis untuk mengurangi tekanan pada saraf.

• Pengobatan Medis:

◦ Obat-obatan: Dokter mungkin meresepkan obat-obatan untuk mengurangi peradangan, meredakan nyeri, atau mengobati kondisi medis yang mendasarinya.

◦ Terapi Fisik: Terapi fisik dapat membantu memperkuat otot-otot tangan dan pergelangan tangan, serta meningkatkan fleksibilitas.

◦ Suntikan Kortikosteroid: Suntikan kortikosteroid dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar saraf.

◦ Operasi: Dalam kasus yang parah, operasi mungkin diperlukan untuk melepaskan tekanan pada saraf.

• Pengobatan Alternatif:

◦ Akupunktur: Beberapa orang menemukan bahwa akupunktur dapat membantu meredakan kebas dan kesemutan.

◦ Suplemen: Konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan mengonsumsi suplemen vitamin B12, B6, atau vitamin E.

Kapan Harus k Dokter?

Segera konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami:

• Tangan kebas dan kesemutan yang terjadi tiba-tiba atau parah.

• Kelemahan pada tangan atau lengan.

• Kehilangan kontrol atas gerakan tangan.

• Kebas dan kesemutan yang menyebar ke bagian tubuh lain.

• Gejala lain yang mengkhawatirkan.

Tangan kebas dan kesemutan bisa sangat mengganggu, tetapi dengan diagnosis dan perawatan yang tepat, Anda dapat mengelola kondisi ini dan meningkatkan kualitas hidup Anda.