Simak, Kombinasi Kurma dan Susu Memberi Serangkaian Manfaat yang Menjadikan Tubuh Lebih Sehat!

radarmukomuko.bacakoran.co -Apa saja manfaat susu kurma? Menjelang Ramadan, kurma menjadi salah satu hidangan yang hampir tak pernah ketinggalan ada di setiap rumah umat Islam.Kurma biasa dikonsumsi saat buka puasa dan sahur. Kurma dikenal sebagai makanan yang nikmat karena rasa dan teksturnya.Jika Anda merasa bosan memakan buah kurma, Anda juga bisa mengolahnya menjadi minuman nikmat yang bergizi lho, misalnya susu kurma.Susu kurma menjadi minuman yang nikmat untuk disantap ketika berbuka puasa. Selain itu, juga susu kurma memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Kombinasi kurma dan susu memberi serangkaian manfaat yang menjadikan tubuh lebih sehat. Yuk simak daftar lengkap manfaat susu kurma bagi tubuh berikut.
1. Meningkatkan energi
Saat berpuasa, sering kali tubuh menjadi terasa lebih lemas tak bertenaga. Dengan mengonsumsi susu kurma, manfaat yang akan dirasakan adalah energi menjadi lebih meningkat.Gula alami dalam kurma menyediakan energi bagi tubuh untuk beraktivitas. Meningkatkan energi merupakan salah satu manfaat utama susu kurma.

2. Menguatkan tulang

BACA JUGA:Rahasia Dadar Gulung Kulit Lembut & Kenyal Resep Anti Gagal untuk Sajian Istimewa
Manfaat susu kurma yang selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan tulang. Susu mengandung kalsium yang membuat tulang kuat, lalu kurma mengandung fosfor dan magnesium, yang memberikan rasa manis dan nutrisi.

3. Menyehatkan pencernaan
Kurma yang mengandung serat dapat membantu melancarkan pencernaan. Meminum susu kurma dapat membuat pencernaan kita terasa lebih nyaman.

4. Membantu tidur lebih nyenyak
Insomnia merupakan gangguan tidur yang umum terjadi. Jika Anda mengalami insomnia, Anda bisa meminum susu kurma karena kombinasi keduanya membantu Anda tidur lebih baik.Meminum susu kurma pada malam hari dapat memberi manfaat tidur yang lebih nyenyak. Minumlah segelas susu kurma sebelum tidur untuk membuat Anda jadi lebih mudah tidur.

5. Membangun otot
Manfaat lainnya dari mengonsumsi susu kurma adalah pembentukan otot. Kombinasi duo yang fantastis ini mendukung kesehatan otot dan membantu pertumbuhan otot.Minumlah segelas susu kurma pada malam hari untuk mendapatkan manfaat bagi pembentukan otot Anda.

6. Memberikan vitamin
Melansir dari Redcliffe Labs, kurma mengandung vitamin A, K, E, dan B. Vitamin-vitamin tersebut penting untuk pertumbuhan secara keseluruhan dan membantu meningkatkan kesehatan mata dan kulit.

7. Menjaga kesehatan kulit

BACA JUGA:Batu Tawas Mitos atau Fakta untuk Hilangkan Bau Badan?
Kurma mengandung vitamin dan antioksidan yang membuat kulit tampak berseri. Susu kurma memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, memberi kelembapan, mengurangi kerutan, membuat kulit cerah, dan melancarkan peredaran darah.

8. Meningkatkan kekebalan tubuh
Susu kurma mengandung kombinasi vitamin, mineral, dan antioksidan yang bergizi yang mendukung kesehatan dan kekebalan tubuh yang lebih baik.Kedua komponen tersebut menjadi makanan yang sangat sehat. Kurma juga memiliki sifat antimikroba yang menghambat pertumbuhan patogen seperti salmonella, lho!

9. Puaskan hasrat manis
Anda mengidam makanan yang manis tapi tidak ingin mengonsumsi terlalu banyak gula? Susu kurma bisa menjadi jawabannya. Kurma mengandung gula alami dan rendah gula sehingga konsumsinya mencegah penambahan berat badan yang berlebihan.Susu kurma adalah hidangan manis alami yang menahan keinginan makan makanan manis sekaligus menyediakan nutrisi penting bagi tubuh.

10. Meningkatkan fungsi otak
Kurma dan susu merupakan kombinasi yang kaya akan vitamin dan mineral. Manfaat susu kurma ialah meningkatkan konsentrasi dan menjaga sel-sel otak tetap tajam.Meningkatkan fungsi otak merupakan salah satu manfaat populer susu kurma.Dengan manfaat beragam, tak ada salahnya mencoba mengonsumsi susu kurma secara rutin untuk mendapatkan manfaat yang baik bagi tubuh.*