radarmkomukbacakoran.com –Banyak orang mengaitkan gigi berlubang dengan konsumsi permen yang berlebihan. Namun, faktanya, beberapa makanan lain yang mungkin tidak Anda sadari juga dapat memicu kerusakan gigi.
Kerusakan gigi terjadi ketika enamel, lapisan pelindung terluar gigi, terkikis oleh asam. Asam ini dihasilkan oleh bakteri di mulut yang menguraikan gula dan karbohidrat dari makanan yang kita konsumsi. Proses ini menciptakan lingkungan asam di dalam mulut yang merusak enamel dan menyebabkan gigi berlubang.
Beberapa makanan memiliki potensi lebih tinggi menyebabkan kerusakan gigi karena kandungan gula dan asamnya yang tinggi, atau karena teksturnya yang mudah menempel di gigi. Berikut adalah 6 makanan yang perlu diwaspadai:
BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Sakit Gigi dan Tips Mengobatinya dengan Cara Mudah
BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Sakit Gigi dan Tips Mengobatinya dengan Cara Mudah
BACA JUGA:Bolu Pandan Harumnya Kenikmatan di Setiap Gigitan
1. Buah Kering
Buah kering seperti kismis, kurma, dan aprikot memang mengandung vitamin dan mineral. Namun, teksturnya yang lengket dan kandungan gula alaminya menjadikannya sumber makanan bagi bakteri di mulut.
2. Keripik Kentang
Keripik kentang merupakan camilan populer yang sayangnya juga berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Pati dalam kentang diubah menjadi gula di dalam mulut, sementara teksturnya yang rapuh meninggalkan sisa-sisa di sela-sela gigi.
3. Roti Tawar Putih
Roti tawar putih terbuat dari karbohidrat olahan yang cepat dipecah menjadi gula oleh air liur. Serupa dengan keripik kentang, roti tawar putih juga mudah menempel di gigi.
4. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung kombinasi gula dan asam yang sangat merusak gigi. Asam dalam minuman bersoda secara langsung mengikis enamel, sementara gula menjadi makanan bagi bakteri.
5. Es Batu
Kebiasaan mengunyah es batu dapat menyebabkan retakan pada enamel gigi. Retakan ini membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan akibat makanan dan minuman lain.
6. Makanan Asam
Makanan asam seperti jeruk, lemon, dan tomat memang baik untuk kesehatan karena kaya akan vitamin C. Namun, konsumsi berlebihan dapat mengikis enamel gigi.
Untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang, beberapa langkah pencegahan dapat dilakukan, antara lain:
BACA JUGA:Orang-orang Ini Miliki Standar Kecantikan Wanita di Lihat Dari Gigi-Gigi Yang Runcing, Orang Mana Itu?
BACA JUGA:Yakin Sikat Gigi Kamu Sudah Benar? Berikut Cara Menyikat Gigi Yang Benar
* Menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan benang gigi, dan berkumur setelah makan.
* Membatasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula dan asam tinggi.
* Mengunjungi dokter gigi secara teratur untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.
Dengan memahami faktor-faktor yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan menerapkan kebiasaan hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mencegah timbulnya masalah di kemudian hari.
Artikel Ini Dilansir Dari Berbagai Sumber : www.siloamhospitals.com dan www.tanyapepsodent.com
https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/makanan-penyebab-sakit-gigi-yang-harus-dihindari
Kategori :