6 Makanan Sehari-hari Penyebab Gigi Berlubang, Nomor 5 Tak Disangka!

radarmkomukbacakoran.com –Banyak orang mengaitkan gigi berlubang dengan konsumsi permen yang berlebihan.  Namun, faktanya,  beberapa makanan lain yang mungkin tidak Anda sadari juga dapat memicu kerusakan gigi.

Kerusakan gigi terjadi ketika enamel, lapisan pelindung terluar gigi, terkikis oleh asam. Asam ini dihasilkan oleh bakteri di mulut yang  menguraikan gula dan karbohidrat dari makanan yang kita konsumsi.  Proses ini  menciptakan lingkungan asam di dalam mulut yang  merusak enamel dan  menyebabkan gigi berlubang.

Beberapa makanan  memiliki  potensi lebih tinggi menyebabkan kerusakan gigi karena kandungan gula dan asamnya yang tinggi,  atau karena teksturnya yang  mudah menempel di gigi.  Berikut adalah 6 makanan yang perlu diwaspadai:

BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Sakit Gigi dan Tips Mengobatinya dengan Cara Mudah

BACA JUGA:Mengungkap Penyebab Sakit Gigi dan Tips Mengobatinya dengan Cara Mudah

BACA JUGA:Bolu Pandan Harumnya Kenikmatan di Setiap Gigitan

1. Buah Kering

Buah kering seperti kismis, kurma, dan aprikot memang  mengandung vitamin dan mineral.  Namun,  teksturnya yang lengket  dan kandungan gula alaminya  menjadikannya  sumber makanan bagi bakteri di mulut.  

2. Keripik Kentang

Keripik kentang merupakan camilan  populer yang  sayangnya  juga  berkontribusi terhadap kerusakan gigi.  Pati dalam kentang diubah menjadi gula di dalam mulut,  sementara  teksturnya yang  rapuh  meninggalkan sisa-sisa  di sela-sela gigi.

3. Roti Tawar Putih

Roti tawar putih terbuat dari karbohidrat olahan yang  cepat  dipecah menjadi gula oleh air liur.  Serupa dengan keripik kentang,  roti tawar putih juga  mudah  menempel di gigi.

4. Minuman Bersoda

Minuman bersoda  mengandung  kombinasi  gula dan asam yang  sangat  merusak  gigi.  Asam  dalam minuman bersoda  secara langsung  mengikis enamel,  sementara  gula  menjadi  makanan  bagi bakteri.

5. Es Batu

Kebiasaan  mengunyah es batu  dapat  menyebabkan  retakan  pada enamel gigi.  Retakan ini  membuat gigi lebih rentan terhadap  kerusakan  akibat  makanan  dan minuman lain.

6. Makanan Asam

Makanan asam seperti jeruk, lemon, dan tomat  memang  baik  untuk kesehatan  karena  kaya  akan vitamin C.  Namun,  konsumsi  berlebihan  dapat  mengikis enamel gigi.

Untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah gigi berlubang,  beberapa langkah  pencegahan  dapat dilakukan, antara lain:

BACA JUGA:Orang-orang Ini Miliki Standar Kecantikan Wanita di Lihat Dari Gigi-Gigi Yang Runcing, Orang Mana Itu?

BACA JUGA:Yakin Sikat Gigi Kamu Sudah Benar? Berikut Cara Menyikat Gigi Yang Benar

* Menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan menyikat gigi dua kali sehari,  menggunakan benang gigi, dan berkumur setelah makan.

* Membatasi  konsumsi  makanan  dan minuman  yang  mengandung  gula  dan asam  tinggi.

* Mengunjungi dokter gigi secara teratur  untuk pemeriksaan dan pembersihan gigi profesional.

Dengan  memahami  faktor-faktor  yang  dapat  menyebabkan  gigi berlubang dan  menerapkan  kebiasaan  hidup  sehat,  kita  dapat  menjaga  kesehatan  gigi  dan  mencegah  timbulnya  masalah  di kemudian hari.

Artikel Ini Dilansir Dari Berbagai Sumber : www.siloamhospitals.com dan www.tanyapepsodent.com

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/makanan-penyebab-sakit-gigi-yang-harus-dihindari