Jangan Sepelekan! Ini 7 Efek Samping Makan Biji Nangka yang Wajib Anda Tahu!

Senin 11 Nov 2024 - 12:46 WIB
Reporter : Cici Wulandari
Editor : Ahmad Kartubi

radarmukomuko.bacakoran.co     -Meskipun biji nangka sering diabaikan atau hanya dianggap sebagai bagian dari buah yang tidak terpakai, ternyata biji nangka memiliki beberapa manfaat kesehatan yang baik. Namun, perlu diketahui bahwa konsumsi biji nangka dalam jumlah berlebihan atau tanpa persiapan yang tepat dapat menimbulkan efek samping. Berikut ini adalah beberapa efek samping dari makan biji nangka:

BACA JUGA: Gibran Pimpin Upacara Peringatan Hari Pahlawan di TMP Kalibata, Suasana Hening Menyelimuti

 

1. Gangguan Pencernaan

Biji nangka kaya akan serat yang baik untuk pencernaan, tetapi bagi orang yang memiliki saluran pencernaan sensitif atau jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, biji nangka bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Efek samping ini mungkin berupa kembung, perut terasa penuh, atau bahkan sembelit. Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang sulit dicerna, terutama jika biji tidak dimasak dengan benar. Untuk meminimalkan risiko ini, biji nangka sebaiknya dimasak dengan baik atau dikupas sebelum dimakan.

 

2. Gas Berlebih

Kandungan serat yang tinggi dalam biji nangka juga dapat menyebabkan peningkatan produksi gas dalam sistem pencernaan. Gas ini bisa menyebabkan perut terasa tidak nyaman dan kembung. Jika Anda sering mengalami masalah perut kembung atau gangguan lambung, sebaiknya batasi konsumsi biji nangka atau pastikan untuk mempersiapkannya dengan benar, seperti merendam dan memasaknya hingga lunak.

 

3. Alergi

Beberapa orang mungkin alergi terhadap biji nangka. Gejala alergi ini bisa beragam, mulai dari ruam kulit, gatal-gatal, hingga kesulitan bernapas dalam kasus yang parah. Reaksi alergi bisa muncul setelah mengonsumsi sedikit biji atau dalam jumlah besar, tergantung pada sensitivitas individu terhadap biji nangka. Jika Anda baru pertama kali mencoba biji nangka, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah kecil untuk melihat apakah ada reaksi alergi.

 

4. Risiko Gangguan Pada Fungsi Ginjal

Biji nangka mengandung protein dan senyawa tertentu yang jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat membebani kerja ginjal. Bagi mereka yang memiliki masalah ginjal atau dalam kondisi kesehatan yang rentan terhadap penyakit ginjal, konsumsi biji nangka perlu dibatasi. Karena protein yang tinggi memerlukan metabolisme yang baik, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan risiko gangguan fungsi ginjal.

BACA JUGA: Waspada! Mulai November, STNK Langsung Diblokir Jika Abaikan Tilang Elektronik

 

5. Interaksi Dengan Obat

Mengonsumsi biji nangka bersamaan dengan obat-obatan tertentu dapat memengaruhi efektivitas obat tersebut. Terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah atau obat yang memengaruhi sistem pencernaan, biji nangka dapat menyebabkan interaksi yang memengaruhi efektivitas atau meningkatkan risiko efek samping dari obat tersebut. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika Anda sedang mengonsumsi obat rutin dan ingin mencoba makan biji nangka.

 

6. Gangguan Perut

Jika biji nangka tidak dikupas atau dimasak dengan benar, biji ini dapat mengandung zat tertentu yang menyebabkan iritasi pada lambung dan usus. Beberapa orang melaporkan adanya ketidaknyamanan perut, terutama jika biji nangka dimakan mentah atau kurang matang. Proses memasak dapat membantu menghilangkan beberapa zat yang berpotensi menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.

BACA JUGA: Rahasia Kuah Tom Yum yang Enak, Creamy, dan Segar, Resep untuk Kuliner Istimewa

 

7. Tersedak atau Gangguan Saluran Napas

Biji nangka memiliki bentuk dan ukuran yang cukup besar sehingga dapat meningkatkan risiko tersedak, terutama jika dikonsumsi oleh anak-anak atau saat dikunyah dengan terburu-buru. Pastikan biji nangka diolah hingga lunak dan dikunyah dengan baik untuk menghindari tersedak.

 

Secara keseluruhan, biji nangka bisa menjadi sumber nutrisi yang baik jika dikonsumsi dengan benar dan dalam jumlah yang wajar. Namun, untuk menghindari efek samping di atas, penting untuk memperhatikan cara persiapannya dan konsultasi dengan ahli gizi atau dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.*

Kategori :