radarmukomukobacakoran.com-Es krim, hidangan dingin yang lezat dan menyegarkan, seringkali menjadi favorit anak-anak. Namun, kandungan gula yang tinggi dalam es krim bisa merugikan kesehatan si kecil. Tak perlu khawatir, Anda dapat mengolah es krim sehat tanpa gula tambahan yang tetap lezat dan menyegarkan. Artikel ini akan memberikan beberapa resep es krim sehat tanpa gula tambahan yang cocok untuk anak-anak, menguak rahasia kelezatannya dan mengajak Anda untuk mencobanya di rumah.
1. Es Krim Pisang:
Bahan-bahan:
* 2 buah pisang beku, potong-potong
* 1/4 cangkir susu almond atau susu kedelai
* 1/4 sdt ekstrak vanili
Cara Membuat:
1. Masukkan pisang beku, susu almond, dan ekstrak vanili ke dalam blender.
2. Blender hingga tercampur rata dan bertekstur creamy.
3. Tuang es krim pisang ke dalam wadah dan bekukan selama 30 menit hingga set.
BACA JUGA:Inilah 7 Minuman Terbaik Setelah Olahraga yang Membantu Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:Simak Penjelasanya disini, 6 Minuman Terbaik Setelah Olah Raga Dapat Menurunkan Berat Badan
Tips:
* Anda bisa menambahkan topping seperti buah segar, choco chips, atau kacang cincang ke dalam es krim pisang.
* Untuk menghasilkan rasa yang lebih kental, Anda bisa menambahkan 1 sendok makan yogurt ke dalam adonan.
2. Es Krim Mangga:
Bahan-bahan:
* 1 buah mangga matang, kupas dan potong-potong
* 1/4 cangkir susu kelapa
* 1/4 sdt ekstrak vanili
Cara Membuat:
1. Masukkan mangga, susu kelapa, dan ekstrak vanili ke dalam blender.
2. Blender hingga tercampur rata dan bertekstur creamy.
3. Tuang es krim mangga ke dalam wadah dan bekukan selama 30 menit hingga set.
Tips:
* Anda bisa menambahkan sedikit madu atau sirup maple ke dalam adonan es krim mangga jika ingin rasa yang lebih manis.
* Es krim mangga bisa disajikan dengan topping seperti buah segar atau choco chips.
3. Es Krim Yogurt:
Bahan-bahan:
* 1 cangkir yogurt plain
* 1/4 cangkir buah beri beku
* 1/4 sdt ekstrak vanili
Cara Membuat:
1. Masukkan yogurt, buah beri, dan ekstrak vanili ke dalam blender.
2. Blender hingga tercampur rata dan bertekstur creamy.
3. Tuang es krim yogurt ke dalam wadah dan bekukan selama 30 menit hingga set.
BACA JUGA:Sebaiknya Dibatasi! 7 Makanan Penyebab Asam Urat Kambuh yang Harus Kamu Ketahui
BACA JUGA:Tamanu Oil Si Ajaib dari Pasifik untuk Kulit dan Rambut
Tips:
* Anda bisa menggunakan jenis buah beri lainnya seperti stroberi, raspberry, atau blueberry.
* Untuk menghasilkan rasa yang lebih kental, Anda bisa menambahkan 1 sendok makan whipped cream ke dalam adonan.
4. Es Krim Semangka:
Bahan-bahan:
* 2 cangkir semangka tanpa biji, potong-potong
* 1/4 cangkir air
* 1/4 sdt ekstrak vanili
Cara Membuat:
1. Masukkan semangka, air, dan ekstrak vanili ke dalam blender.
2. Blender hingga tercampur rata dan bertekstur creamy.
3. Tuang es krim semangka ke dalam wadah dan bekukan selama 30 menit hingga set.
Tips:
* Anda bisa menambahkan sedikit jus lemon ke dalam adonan es krim semangka untuk menghasilkan rasa yang lebih segar.
* Es krim semangka bisa disajikan dengan topping seperti daun mint atau buah segar.
Es krim sehat tanpa gula tambahan merupakan pilihan yang tepat untuk menikmati kelezatan es krim tanpa merugikan kesehatan. Dengan resep yang mudah dan bahan-bahan yang mudah ditemukan, Anda dapat mengolah es krim sehat di rumah dan menyenangkan si kecil dengan kelezatan yang segar dan menyehatkan. Selamat mencoba!
Kategori :