sepuluh.
Menjaga kesehatan jantung Manfaat bayam lainnya adalah dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. Penyakit ini merupakan kelainan pada jantung dan pembuluh darah. Bayam juga diketahui mengandung mineral dan serat dalam jumlah tinggi. Kedua kandungan ini dapat membantu menurunkan atau mengontrol tekanan darah tinggi serta mencegah terbentuknya plak di pembuluh darah.
11. Mencegah dan mengatasi anemia
Bayam juga membantu mengatasi dan mencegah anemia. Bagi penderita anemia, jangan ragu untuk mengonsumsi bayam karena dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin atau sel darah merah. Hal ini disebabkan kandungan zat besi pada bayam.
Kategori :