3. Beras dan bahan pangan penting lainnya
Nasi merupakan bahan pangan penting yang dapat disimpan dalam jangka waktu lama dan merupakan sumber utama karbohidrat. Selain beras, bahan-bahan penting lainnya yang ramah lingkungan dan mudah diawetkan meliputi:
- Gula
Digunakan untuk berbagai keperluan, mulai dari membuat minuman hingga memasak.
- Tepung terigu
Dapat digunakan untuk menyiapkan berbagai makanan seperti roti, pancake, atau gorengan.
- Minyak goreng
Pilih minyak goreng yang sehat, seperti minyak kelapa atau minyak lobak.
4. Telur
Telur merupakan sumber protein yang murah dan dapat disimpan di lemari es selama beberapa minggu. Telur juga sangat serbaguna dan dapat diolah menjadi berbagai masakan, mulai dari telur dadar, telur goreng hingga dicampur ke masakan lainnya.
5. Makanan beku
Makanan beku bisa menjadi penyelamat ketika Gramed tidak punya banyak waktu untuk memasak. Beberapa makanan beku yang dapat diawetkan antara lain:
- Sayuran beku
Seperti kacang polong, jagung, dan brokoli mudah disiapkan.