Doa tersebut berbunyi:
Huwallahu, Allahu Rabbi, syariat lahu. A'udzu bikalimatillahit tammati min ghadhabihi wa min syarri ibadihi wamin hamazatis syayatini wa an yahdhuruni.
Artinya : “Dialah Allah, Allahlah Tuhanku. Tidak ada sekutu bagi-Nya. Aku berlindung pada kalimat Allah yang sempurna dari murka-Nya, dari keburukan hamba-hamba-Nya, dan dari godaan setan. Aku pun berlindung kepada-Mu dari singgasana setan.
8. Temui dokter
Jika ketujuh cara di atas masih belum juga membuat Anda mengantuk, berarti Anda memerlukan pertolongan medis. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mulai merasa tidak nyaman akibat sleep paralysis.
Dengan demikian, dokter akan dapat menentukan penyebab utama penyebab gangguan tidur yang mengganggu Anda. Anda mungkin menderita narkolepsi, sindrom kaki gelisah, atau bahkan gangguan kejiwaan yang menyebabkan insomnia.
Dokter Anda kemudian dapat meresepkan obat yang diperlukan untuk mengurangi gangguan tidur sehingga dapat tidur lebih nyenyak.