مَنْ صَامَ رَمَضَانَ إِيمَانًا وَاحْتِسَابًا غُفِرَ لَهُ مَا تَقَدَّمَ مِنْ ذَنْبِهِ
Artinya : Barang siapa yang berpuasa Ramadhan karena iman dan mengharap
pahala, maka akan diampuni dosa-dosanya yang telah lalu."
(HR. Bukhari, no. 38; Muslim, no. 760).
6. Mendapatkan Pahala Berlipat Ganda, Sebagaimana dijelaskan dalam salah satu hadits yang menjelaskan tentang pahala puasa yang berlipat ganda adalah hadits qudsi yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim:
رَوَى "كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ يُضَاعَفُ، الحَسَنَةُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا إِلَى سَبْعِمِائَةِ ضِعْفٍ، قَالَ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ: إِلَّا الصَّوْمَ، فَإِنَّهُ لِي وَأَنَا أَجْزِي بِهِ، يَدَعُ شَهْوَتَهُ وَطَعَامَهُ مِنْ أَجْلِي"
Artinya : "Setiap amal kebaikan anak Adam akan dilipatgandakan, satu kebaikan mendapatkan sepuluh hingga tujuh ratus kali lipat. Allah berfirman: 'Kecuali puasa, karena sesungguhnya puasa itu untuk-Ku dan Aku sendiri yang akan membalasnya. Dia meninggalkan syahwat dan makanannya karena Aku.'"
(HR. Bukhari No. 1904, Muslim No. 1151).
Hadits ini menunjukkan bahwa pahala puasa berbeda dari amal lainnya. Jika amal lain dilipatgandakan hingga 700 kali, maka puasa tidak memiliki batasan tertentu, karena Allah sendiri yang akan memberikan balasannya sesuai dengan keikhlasan dan ketakwaan seseorang.
7. Meningkatkan Kedisiplinan dan Keistiqamahan, Puasa melatih umat Muslim untuk hidup lebih disiplin dalam mengatur waktu ibadah, makan, dan aktivitas sehari-hari sehingga membentuk kebiasaan baik dalam kehidupan.
Pembaca budiman yang dirahmati Allah SWT…
Demikian penjelasan fadhilah puasa dari segi Islam, selain manfaat spiritual, puasa juga memberikan dampak positif bagi kesehatan, sebagaimana telah diteliti oleh berbagai ahli medis dan ilmuwan. Berikut adalah beberapa manfaatnya:
1. Membantu Detoksifikasi Tubuh, berpuasa, tubuh memiliki waktu untuk membuang racun yang menumpuk dalam tubuh melalui proses metabolisme yang lebih efisien.
2. Menurunkan Berat Badan, Puasa membantu mengurangi asupan kalori dan meningkatkan pembakaran lemak, yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan secara sehat.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah, Beberapa studi menunjukkan bahwa puasa dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu mengontrol kadar gula darah, dan mengurangi risiko diabetes tipe 2
4. Meningkatkan Fungsi Jantung, Puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol jahat (LDL), dan trigliserida, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung