Baik untuk Kesehatan Kulitmu, Inilah Makanan dengan Kandungan Tinggi Kolagen
Baik untuk Kesehatan Kulitmu, Inilah Makanan dengan Kandungan Tinggi Kolagen--
RADARMUKOMUKOBACAKORAN.COM - Kolagen merupakan protein penting yang berperan vital dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.
Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh secara alami akan menurun, yang dapat menyebabkan kulit menjadi kendur dan munculnya kerutan.
BACA JUGA:Monstera Deliciosa Lebih dari Sekadar Hiasan, Kelezatan Tersembunyi di Balik Daunnya
BACA JUGA:Segar dan Sehat! Ini Resep Es Kuwut Penurun Kolesterol Tinggi yang Wajib Dicoba
Namun, kita dapat mendukung produksi kolagen tubuh melalui pemilihan makanan yang tepat.
Daging Ayam
Daging ayam merupakan salah satu sumber kolagen terbaik yang mudah didapatkan. Bagian-bagian seperti kulit, tulang rawan, dan bagian yang mengandung lebih banyak jaringan ikat sangat kaya akan protein yang dapat membantu pembentukan kolagen.
Selain itu, daging ayam juga mengandung mineral zinc yang berperan penting dalam proses sintesis kolagen.
Ikan
Ikan, terutama ikan laut, menjadi pilihan makanan yang sangat baik untuk meningkatkan produksi kolagen. Bagian kulit dan daging ikan mengandung peptida kolagen yang mudah diserap tubuh.
Ikan seperti salmon, tuna, dan makerel tidak hanya kaya akan kolagen tetapi juga mengandung asam lemak omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
BACA JUGA:Tahun Depan RSUD Mukomuko Bakal Operasikan 15 Unit Mesin Cuci Darah
BACA JUGA:Berada di Pot 4, Timnas U-17 Berpotensi Masuk Group Neraka
Putih Telur
- Tag
- Share
-
-
