Mangga Bukan untuk Semua Orang: Siapa yang Harus Menghindarinya

radarmukomuko.bacakoran.co    -Mangga adalah salah satu buah yang memiliki banyak penggemar. Hal ini tidak terlepas dari rasanya yang lezat dan manis, sekaligus kemudahan mangga yang dapat diolah menjadi sejumlah hidangan. Meskipun buah mangga dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi dan manfaat kesehatan, namun ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya berhati-hati atau bahkan menghindari konsumsi buah mangga.

BACA JUGA:Wajib Di Coba! 4 Rekomendasi Makanan Tradisional Dari Singkong

Inilah beberapa kelompok orang sebaiknya menghindari buah mangga:

1. Orang yang sedang menurunkan berat badan

Buah bangga terdapat kandungan karbohidrat yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Bagi mereka yang tengah berusaha untuk menurunkan berat badan, sebaiknya tidak mengonsumsi mangga, terutama secara berlebihan. 

2. Orang yang obesitas

Orang yang obesitas juga sebaiknya tidak mengonsumsi mangga secara rutin. Pasalnya, konsumsi mangga secara berlebihan dapat memperparah kondisi obesitas yang ada, sehingga memicu komplikasi penyakit. Diketahui, orang obesitas atau kelebihan berat badan akan mengalami peningkatan risiko penyakit komplikasi, seperti hipertensi, diabetes, penyakit jantung, dan stroke. 

BACA JUGA:6 tips Aturan Minum Air Kelapa yang Patut Anda ketahui, Simak Penjelasannya di Sini!

3. Orang yang menderita penyakit ginjal

Mangga merupakan buah yang kaya akan kalium, sehingga dapat membebani kerja ginjal dan memperburuk kondisi. Oleh karena itu, orang dengan penyakit ginjal sebaiknya juga tidak mengonsumsi buah mangga. Bahkan, mengonsumsi mangga secara rutin atau berlebihan, dapat mengancam jiwa penderita penyakit ginjal.

4. Orang yang sedang menderita diare

Bagi mereka yang sedang menderita diare, mengonsumsi mangga akan memperburuk kondisinya. Hal tersebut karena mangga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga meningkatkan keparahan diare.

BACA JUGA:Menjelajahi Cita Rasa Pedas Manis Resep Bumbu Rujak Thailand yang Menggugah Selera

5. Penderita Diabetes

Mangga mengandung gula alami yang cukup tinggi. Bagi penderita diabetes, terutama mereka yang memiliki kesulitan dalam mengontrol kadar gula darah, konsumsi mangga bisa menjadi masalah. Meskipun tidak perlu sepenuhnya menghindari mangga, penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi mangga dalam porsi yang sangat terbatas dan selalu memantau kadar gula darah.*