Hidup Sehat Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW
Hidup Sehat Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW--Istimewah
[email protected] - Dr Zaidul Akbar pernah mengatakan bahwa Islam menjelaskan pola hidup sehat. Hal ini berdasarkan temuannya dalam penelitian medis. Ajaran ini pun dipegang teguh oleh dr Zaidul Akbar, karena pola hidup sehat ini sepertinya sudah sesuai dengan ilmu yang ada
Tanpa basa-basi lagi, inilah 7 pola hidup sehat ilmu abadi yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. :
1. Makan terkontrol
Mungkin ini adalah kutipan Rasulullah SAW, Beliau berpesan agar kita tidak makan atau berpuasa secara berlebihan. Enaknya kapasitas lambung kita terbagi rata menjadi tiga bagian: satu bagian untuk makanan, satu bagian untuk minuman, dan satu bagian untuk udara.
2. Makanlah makanan yang enak
Selain pola makan, Rasulullah berpesan agar kita selalu mengonsumsi makanan yang baik dan bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, ia lebih menyukai makanan yang alami dan segar, tidak diproses secara berlebihan.
3. Aktivitas fisik
Setelah itu, Rasulullah SAW menyukai aktivitas fisik dan selalu mengimbau masyarakat untuk rajin berolahraga. Variasi olah raga tersebut bisa berupa jalan santai, bersepeda, berenang, dll.
4. Pengendalian Emosi
- Tag
- Share
-
-
