Mengenal Istilah Brain Rot, Dampak, dan Cara Pencegahannya

KORANRM.ID - Pernahkah kamu merasa otakmu seperti “menginap” setelah berlama-lama menonton konten yang tidak bergizi atau terus menerus bermain game tanpa henti? Mungkin kamu mengalami apa yang dikenal dengan istilah brain rot. 

Meskipun terdengar seperti kondisi medis yang serius, istilah ini lebih sering digunakan secara informal untuk menggambarkan kondisi mental yang terpengaruh oleh kebiasaan konsumsi informasi yang tidak produktif. Yuk, mari kita bahas lebih dalam tentang brain rot, dampaknya, serta cara-cara untuk mencegahnya!

Apa Itu Brain Rot?

Brain rot adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi ketika otak terasa "lumpuh" atau kurang aktif akibat kebiasaan mengonsumsi konten yang dangkal atau tidak berguna. Ini sering kali terjadi setelah terlalu banyak menghabiskan waktu dengan media sosial, menonton video yang tidak memberikan nilai tambah, atau bermain game tanpa henti. Secara tidak langsung, ini membuat kemampuan otak untuk berpikir kritis, berinovasi, dan fokus menurun.

BACA JUGA:Dampak Memelihara Kucing Terhadap Kesehatan Mental, Baik atau Buruk?

BACA JUGA:8 Softskill yang Buat Kamu Menonjol di Tempat Kerja, Wajib Punya!

Meskipun tidak ada diagnosa medis yang secara khusus menyebutkan "brain rot", banyak orang merasa seperti otaknya menjadi tumpul ketika mereka terlalu lama terpapar informasi yang tidak membangun atau aktivitas yang monoton.

Dampak dari Brain Rot

1. Penurunan Fokus dan Konsentrasi

Salah satu dampak utama dari brain rot adalah penurunan kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi. Jika kita terus-menerus mengalihkan perhatian ke media sosial atau konten yang bertele-tele, otak kita terbiasa untuk berpindah-pindah fokus dengan cepat. Hal ini membuat kita kesulitan untuk fokus pada tugas-tugas penting, seperti belajar, bekerja, atau menyelesaikan pekerjaan rumah.

2. Kreativitas Menurun

Otak yang terpapar terlalu banyak informasi yang tidak berguna akan kesulitan untuk menghasilkan ide-ide kreatif. Ini terjadi karena aliran informasi yang monoton membuat otak menjadi lebih pasif. Kreativitas memerlukan waktu dan pemikiran mendalam, yang sulit berkembang jika kita terus-menerus dikepung oleh informasi yang tidak relevan atau tidak bernilai.

BACA JUGA:Tubuh yang Proporsional bagi Tipe Ectomorph, Begini Cara Membentuknya

BACA JUGA:Tegas Bukan Keras! Begini Cara Mendidik Anak Agar Patuh karena Cinta bukan Takut