4 Kebiasaan yang Harus Kamu Latih di Zaman yang Serba Cepat!

KORANRM.ID - Zaman sekarang, semua serba cepat. Mulai dari pekerjaan yang harus selesai dalam hitungan jam, hingga informasi yang bisa diakses dalam sekejap mata. Kecepatan ini memberi kita banyak manfaat, namun juga membawa tantangan tersendiri, seperti stres dan kurangnya keseimbangan hidup. 

Oleh karena itu, ada beberapa kebiasaan yang perlu kamu latih untuk bisa tetap produktif dan menjaga kesehatan mental di tengah dunia yang serba cepat ini. Berikut adalah empat kebiasaan penting yang harus kamu latih!

1. Manajemen Waktu yang Efektif

Di dunia yang penuh dengan distraksi, salah satu keterampilan paling penting yang harus kamu kuasai adalah manajemen waktu. Mengatur waktu dengan bijak akan membantumu menyelesaikan pekerjaan tepat waktu tanpa harus terjebak dalam tekanan atau merasa terburu-buru.

BACA JUGA:Perlu Diwaspadai, Mengenal HMPV dan Gejalanya

BACA JUGA:Hasil Pertandingan Pertama Mandiri U-20 Challenge Series 2025, Indonesia dan India Kalah

Kunci dari manajemen waktu yang baik adalah kemampuan untuk menetapkan prioritas. Cobalah untuk membuat daftar tugas dan fokus pada hal-hal yang paling penting terlebih dahulu. Dengan begini, kamu tidak akan mudah terdistraksi dan bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat dan efisien.

2. Mengatur Waktu untuk Beristirahat

Pekerjaan yang terus-menerus tanpa jeda bisa menyebabkan burnout. Meskipun kita hidup di zaman yang serba cepat, penting untuk menyadari bahwa tubuh dan pikiran kita juga butuh istirahat. Menjaga keseimbangan antara bekerja dan beristirahat adalah kunci untuk menjaga produktivitas dalam jangka panjang.

Cobalah untuk menerapkan teknik Pomodoro, yaitu bekerja selama 25 menit penuh fokus, kemudian ambil istirahat selama 5 menit. Setelah empat sesi, beri dirimu istirahat lebih panjang sekitar 15-30 menit. Kebiasaan ini bisa membantu otakmu tetap segar dan siap menghadapi tantangan selanjutnya.

BACA JUGA:Red Sparks Beri Penghargaan Khusus untuk Megawati

BACA JUGA:Selain Tanam Jagung, Ini Program Ketahanan Pangan DD Lubuk Gedang Tahun 2025

3. Belajar untuk Mengelola Stres

Di dunia yang penuh tuntutan, stres menjadi hal yang sulit untuk dihindari. Namun, bukan berarti stres harus menguasai hidup kita. Ada banyak cara untuk mengelola stres, salah satunya adalah dengan mindfulness atau meditasi.