Mengunyah permen karet juga dapat menjadi cara efektif untuk meredakan stres dan kecemasan. Aktivitas mengunyah diyakini dapat merangsang produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon "bahagia" yang dapat mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati. Oleh karena itu, mengunyah permen karet dapat menjadi teknik relaksasi yang sederhana dan efektif dalam menghadapi situasi stres atau kecemasan.
5. Membantu Menjaga Berat Badan
Mengunyah permen karet tanpa gula dapat menjadi alternatif yang sehat untuk mengatasi keinginan makan yang berlebihan. Aktivitas mengunyah permen karet dapat memberikan sensasi kenyang dan mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan secara berlebihan. Dengan mengunyah permen karet tanpa gula, Anda dapat menjaga kontrol berat badan Anda dengan cara yang sehat dan menyenangkan.
6. Menjaga Kesehatan Gigi
Meskipun permen karet manis dapat meningkatkan produksi air liur dan membantu membersihkan sisa makanan, perlu diingat bahwa permen karet manis juga dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi jika dikonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu, disarankan untuk memilih permen karet tanpa gula atau permen karet khusus yang direkomendasikan untuk kesehatan gigi.
7. Meningkatkan Aktivitas Fisik Mulut
Mengunyah permen karet juga dapat membantu meningkatkan aktivitas fisik mulut, seperti menguatkan otot-otot rahang dan meningkatkan aliran darah ke area mulut. Aktivitas ini dapat bermanfaat bagi kesehatan rahang dan gigi, serta membantu menjaga kebugaran dan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Dari meningkatkan produksi air liur hingga meredakan stres dan kecemasan, manfaat mengunyah permen karet ternyata lebih luas daripada yang mungkin Anda duga. Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi permen karet dengan bijak dan seimbang. Pilihlah permen karet tanpa gula atau permen karet khusus untuk kesehatan gigi, dan nikmati manfaat kesehatan dan kesejahteraan yang ditawarkan oleh kebiasaan sederhana ini.