5. Istirahat yang cukup
Pola hidup sehat Rasulullah yang kelima, meliputi tidur yang cukup dan berkualitas. Sama seperti kebiasaan makannya, Nabi membagi malamnya menjadi tiga bagian yang sama: satu untuk beribadah, satu untuk keluarga, dan satu lagi untuk istirahat.
6 . Jaga Kebersihan
Selanjutnya Rasulullah berpesan kepada umatnya untuk menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan tempat kita tinggal. Oleh karena itu, hendaknya kita mandi secara teratur, sering mencuci tangan dan membuang sampah pada tempatnya.
7. Berinteraksi sosial dengan baik
Nabi SAW mengajarkan pentingnya menjaga hubungan baik dengan sesama. Hubungan positif dengan orang lain dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Nasihat Nabi untuk Hidup Sehat
1). Buatlah komitmen
Perkuat nasihat tersebut dan tuliskan komitmen tersebut di atas kertas . selembar kertas atau catatan tempel. Tempelkan kertas di tempat-tempat yang sering Anda kunjungi, seperti kamar tidur dan ruang makan. Oleh karena itu, artikel ini dapat menjadi pengingat harian bagi Grameds untuk menerapkan gaya hidup sehat!
2). Mulailah dengan langkah kecil