Hidup Sehat Dengan Menerapkan Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah SAW

Rabu 26 Jun 2024 - 08:47 WIB
Reporter : Irma
Editor : Ahmad Kartubi

radarmukomuko@bacakoran.co - Dr Zaidul Akbar pernah mengatakan bahwa Islam menjelaskan pola hidup sehat. Hal ini berdasarkan temuannya dalam penelitian medis. Ajaran ini pun dipegang teguh oleh dr Zaidul Akbar, karena pola hidup sehat ini sepertinya sudah sesuai dengan ilmu yang ada

 

Tanpa basa-basi lagi, inilah 7 pola hidup sehat ilmu abadi yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. :

 

1. Makan terkontrol

Mungkin ini adalah kutipan Rasulullah SAW, Beliau berpesan agar kita tidak makan atau berpuasa secara berlebihan. Enaknya kapasitas lambung kita terbagi rata menjadi tiga bagian: satu bagian untuk makanan, satu bagian untuk minuman, dan satu bagian untuk udara.

 

2. Makanlah makanan yang enak

Selain pola makan, Rasulullah berpesan agar kita selalu mengonsumsi makanan yang baik dan bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, ia lebih menyukai makanan yang alami dan segar, tidak diproses secara berlebihan.

 

3. Aktivitas fisik

Setelah itu, Rasulullah SAW menyukai aktivitas fisik dan selalu mengimbau masyarakat untuk rajin berolahraga. Variasi olah raga tersebut bisa berupa jalan santai, bersepeda, berenang, dll.

 

4. Pengendalian Emosi

Seperti yang sudah disinggung di atas, ternyata Rasulullah juga mengedepankan pengendalian emosi lho, Grameds! Menurutnya, emosi yang tidak terkendali dapat menimbulkan stres dan sejumlah masalah kesehatan mental lainnya.

Tags :
Kategori :

Terkait