radarmukomuko.bacakoran.co - Susu whey protein adalah salah satu suplemen yang populer di kalangan para penggemar olahraga, khususnya angkat beban atau gym.
Susu ini mengandung protein berkualitas tinggi yang dapat membantu meningkatkan massa otot, membakar lemak, dan mempercepat pemulihan otot setelah latihan. Susu whey protein juga mudah dicerna dan diserap oleh tubuh, sehingga cocok untuk dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga. Namun, tidak semua susu whey protein memiliki kualitas dan manfaat yang sama. Ada beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan dalam memilih susu whey protein yang tepat, seperti kandungan protein, lemak, karbohidrat, gula, kalsium, dan vitamin. Selain itu, ada juga beberapa jenis susu whey protein yang berbeda, seperti whey protein concentrate, whey protein isolate, whey protein hydrolysate, dan whey protein blend. Untuk Anda yang baru mulai berlatih di gym dan ingin membentuk otot, berikut ini adalah beberapa rekomendasi susu whey protein terbaik yang dapat Anda coba: 1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Merk susu whey protein yang satu ini sudah terkenal di dunia fitness dan bodybuilding. Susu ini mengandung 24 gram protein, 3 gram karbohidrat, 1 gram lemak, dan 120 kalori per saji. Susu ini juga diperkaya dengan BCAA (branched-chain amino acids) dan glutamine, yang dapat membantu memperbaiki dan membangun otot. Susu ini tersedia dalam berbagai rasa, seperti cokelat, vanila, stroberi, kopi, dan karamel. Harga susu ini sekitar Rp 790 ribuan. 2. MuscleTech NitroTech Whey Gold Susu whey protein ini mengklaim sebagai produk yang memiliki kualitas protein tertinggi, karena menggunakan whey protein isolate dan whey protein peptides sebagai bahan utamanya. Susu ini mengandung 24 gram protein, 2 gram karbohidrat, 2 gram lemak, dan 120 kalori per saji. Susu ini juga mengandung kreatin, yang dapat meningkatkan kekuatan dan performa otot. Susu ini memiliki rasa yang lezat dan creamy, seperti cokelat, vanila, kue, dan krim. Harga susu ini sekitar Rp 800 ribuan. 3. Dymatize ISO 100 Hydrolyzed Susu whey protein ini merupakan produk yang menggunakan whey protein hydrolysate, yaitu protein yang sudah dipecah menjadi peptida, sehingga lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh. Susu ini mengandung 25 gram protein, 2 gram karbohidrat, 0,5 gram lemak, dan 110 kalori per saji. Susu ini juga bebas laktosa dan gluten, sehingga cocok untuk Anda yang memiliki alergi atau sensitivitas. Susu ini memiliki rasa yang enak dan halus, seperti cokelat, vanila, kopi, dan jeruk. Harga susu ini sekitar Rp 1,8 jutaan. 4. BSN Syntha-6 Susu whey protein ini merupakan produk yang menggunakan whey protein blend, yaitu campuran dari whey protein concentrate, whey protein isolate, kasein, dan protein lainnya. Susu ini mengandung 22 gram protein, 15 gram karbohidrat, 6 gram lemak, dan 200 kalori per saji. Susu ini cocok untuk Anda yang ingin menambah berat badan dan massa otot, karena mengandung kalori yang tinggi. Susu ini juga memiliki rasa yang kaya dan lembut, seperti cokelat, vanila, kue, dan es krim. Harga susu ini sekitar Rp 988 ribuan-Rp 2,1 juta. 5. L-Men Platinum Susu whey protein ini merupakan produk lokal yang dikhususkan untuk pria. Susu ini mengandung 30 gram protein, 3 gram karbohidrat, 1 gram lemak, dan 130 kalori per saji. Susu ini juga mengandung kalsium, vitamin, dan mineral yang dapat mendukung kesehatan tulang dan gigi. Susu ini memiliki rasa yang manis dan segar, seperti cokelat, vanila, dan stroberi. Harga susu ini sekitar Rp 420 ribuan. Artikel ini dilansir dari berbagai sumber : lifestyle.pinhome.id dan lifestyle.pinhome.id https://lifestyle.pinhome.id/blog/13-merk-susu-whey-protein-terbaik-untuk-pembentukan-otot/ https://lifestyle.pinhome.id/blog/susu-gym-penambah-masa-otot/
Kategori :