4 Makanan dengan Kandungan Nol Kalori, Cocok untuk Diet

Reporter: Reza Alfis Syahfar |

Editor: Ferly Saputra |

Minggu , 19 Jan 2025 - 14:30

4 Makanan dengan Kandungan Nol Kalori, Cocok untuk Diet--

4 makanan dengan kandungan nol kalori, cocok untuk diet                            koranrm.id - diet rendah kalori sering kali menjadi pilihan utama bagi banyak orang yang ingin menurunkan berat badan. namun, tidak semua makanan harus mengandung kalori tinggi untuk tetap mengenyangkan dan menyehatkan. 
ada beberapa jenis makanan yang terkenal dengan kandungan kalori yang sangat rendah atau bahkan nol, yang bisa menjadi pilihan ideal bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
berikut adalah empat makanan dengan kandungan nol kalori yang dapat mendukung tujuan diet anda.
1. mentimun
mentimun adalah salah satu makanan yang paling populer dengan kalori sangat rendah, bahkan hampir bisa dikatakan nol. dengan kandungan air yang tinggi (sekitar 95%), mentimun memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori. selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin k, kalium, dan magnesium, yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
baca juga:5 jenis warna pakaian yang bikin kulit tampak lebih cerah
baca juga:ini waktu sarapan dan makan malam yang tepat untuk mengecilkan perut
2. seledri
seledri memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, yakni hanya sekitar 6 kalori per batang. selain itu, seledri juga kaya akan serat yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi rasa lapar. meskipun rendah kalori, seledri mengandung banyak vitamin a, c, dan k, serta mineral seperti kalium dan folat.
3. tomat
tomat mengandung sangat sedikit kalori, sekitar 18 kalori per 100 gram, menjadikannya pilihan makanan yang ideal untuk diet. meskipun rendah kalori, tomat kaya akan lycopene, sebuah antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas, serta vitamin c yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:4 tanda kucing peliharaan akan mati yang sering diabaikan
baca juga:apakah hewan bisa saling berbagi layaknya sikap manusia?
4. zucchini
zucchini atau labu siem juga merupakan makanan rendah kalori yang sering dimasukkan dalam menu diet. dengan hanya sekitar 17 kalori per 100 gram, zucchini sangat rendah kalori dan tinggi kandungan air, yang membantu hidrasi tubuh. selain itu, zucchini kaya akan vitamin a, c, dan beberapa mineral penting seperti kalium.*