Wajib Tau! Beberapa Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

radarmukomuko.bacakoran.co -Pisang adalah buah yang dikenal luas di Indonesia. Buah pisang bisa dinikmati dengan berbagai cara: dimakan langsung, digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain. Tidak hanya enak, pisang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Resep Chiken Katsu Ala Rumahan Yang Wajib Kamu Coba!

Manfaat pisang untuk kesehatan:

1. Sebagai sumber energi

Pisang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang baik. Ada sekitar 27 gram karbohidrat di dalam satu buah pisang berukuran sedang. Di dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi glukosa yang merupakan sumber bahan bakar utama bagi tubuh untuk melakukan aktivitas.

2. Mencegah serangan jantung

Pisang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah sehingga proses pengedaran oksigen ke otak maupun bagian tubuh lain tetap terjaga. Hal ini dikarenakan kandungan kalium yang ada dalam pisang.

BACA JUGA:Yuk Nikmati! 6 Rekomendasi Pesona Pantai yang Menakjubkan Di Sumatra Barat

3. Mencegah terjadinya kanker

Tidak hanya itu, pisang juga bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas. Hal ini tentunya dapat menurunkan risiko terkena penyakit kronis, seperti kanker. Hal ini dikarenakan pisang mengandung senyawa antioksidan.

4. Mengurangi risiko terjadinya batu ginjal

Selanjutnya pisang juga memiliki kandungan kalium yang berfungsi untuk mencegah penyakit batu ginjal.

5. Mengurangi mual saat hamil

Selain mengurangi resiko terjadinya batu ginjal pisang dapat mengurangi rasa mual dan muntah saat hamil, karena kandungan vitamin B6 yang terdapat didalamnya. sedangkan kandungan kaliumnya dapat mengembalikan elektrolit yang hilang akibat muntah. Hal inilah yang menjadikan pisang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

6. Mencegah sembelit

pisang mengandung serat yang dapat mencegah sembelit. Pisang juga menjadi salah satu pilihan buah yang aman untuk asam lambung karena termasuk rendah asam.

BACA JUGA:Mobil Impian: 5 Mobil Klasik yang Selalu Memikat Hati

7. Menurunkan berat badan

Pisang juga dikenal sebagai buah yang tinggi serat. Kandungan serat dalam pisang dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menahan nafsu makan, sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan. Inilah alasan mengapa pisang baik bagi Anda yang sedang menjalani program menurunkan berat badan.*