Beberapa Rekomendasi Jus Buah Penambah Darah Yang Wajib Kamu ketahui!

Reporter: Cici Wulandari |

Editor: Ahmad Kartubi |

Rabu , 14 Aug 2024 - 10:40

Beberapa Rekomendasi Jus Buah Penambah Darah Yang Wajib Kamu ketahui!--ISTIMEWA

radarmukomuko.bacakoran.co -Kekurangan darah bisa memicu munculnya gejala anemia. Jika kekurangan darah, tubuh akan mengalami gejala anemia berupa kelelahan, sesak napas, sakit kepala, pucat, dan peningkatan detak jantung. Untuk mencegah kondisi tersebut, kamu bisa mengonsumsi beberapa jus penambah darah:

1. Tomat

Tomat mengandung vitamin C yang bertugas untuk menyerap zat besi dari makanan. Buah ini juga dapat membantu mengurangi aktivitas enzim pengubah angiotensin (ACE), yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

2. Kelompok buah berries

Kelompok buah berries mengandung tinggi antioksidan dan sifat antiinflamasi. Hal inilah yang bisa berdampak positif pada aliran darah dan dapat meningkatkan volume darah dalam tubuh.

3. Buah delima

Buah delima dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah dalam tubuh. Hal ini berkat kandungan di dalamnya, terutama zat besi dan vitamin C.

4. Buah bit

Buah bit diketahui dapat meningkatkan kadar darah karena mengandung zat besi dan asam folat untuk pembentukan sel darah merah. Selain itu, jus penambah darah ini juga mengandung nitrat.

5. Buah plum

Plum mengandung zat besi, yakni suatu mineral yang penting untuk produksi hemoglobin dalam sel darah merah. Hemoglobin membawa oksigen ke seluruh tubuh dan kekurangan zat besi.*

beberapa rekomendasi jus buah penambah darah yang wajib kamu ketahui!                            radarmukomuko.bacakoran.co -kekurangan darah bisa memicu munculnya gejala anemia. jika kekurangan darah, tubuh akan mengalami gejala anemia berupa kelelahan, sesak napas, sakit kepala, pucat, dan peningkatan detak jantung. untuk mencegah kondisi tersebut, kamu bisa mengonsumsi beberapa jus penambah darah:
 
1. tomat
tomat mengandung vitamin c yang bertugas untuk menyerap zat besi dari makanan. buah ini juga dapat membantu mengurangi aktivitas enzim pengubah angiotensin (ace), yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
 
2. kelompok buah berries
kelompok buah berries mengandung tinggi antioksidan dan sifat antiinflamasi. hal inilah yang bisa berdampak positif pada aliran darah dan dapat meningkatkan volume darah dalam tubuh.
 
3. buah delima
buah delima dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah dalam tubuh. hal ini berkat kandungan di dalamnya, terutama zat besi dan vitamin c. 
 
4. buah bit
buah bit diketahui dapat meningkatkan kadar darah karena mengandung zat besi dan asam folat untuk pembentukan sel darah merah. selain itu, jus penambah darah ini juga mengandung nitrat.
 
5. buah plum
plum mengandung zat besi, yakni suatu mineral yang penting untuk produksi hemoglobin dalam sel darah merah. hemoglobin membawa oksigen ke seluruh tubuh dan kekurangan zat besi.*

Tag

Share