Akibat Bau Badan Anda Kurang Pede Jangan Khuatir Coba 10 Makanan Ini

Reporter: Fahran |

Editor: Ahmad Kartubi |

Selasa , 13 Aug 2024 - 10:15

Manfaat JERUK.--istimewa

akibat bau  badan anda kurang pede jangan khuatir coba  10 makanan ini                              
radarmukomuko.bacakoran.com-belum banyak yang mengetahui, faktor makanan yang kita makan setiap hari bisa memepengaruhi bau badan jadi tidak sedap .
bisanya, setelah kita melakukan aktivitas dan keluar keringat, maka tercium aroma bau badan yang menyengat yang membuat kita kurang percaya diri (pede).
akibat dari aroma bau badan yang menyengat tadi  isa mempengaruhi banyak bidang kehidupan, bahkan sampai ke persahabatan, bahkan, cinta hingga karier.
tapi tida perlu khuatir, ada banyak cara untuk mengatasi bau badan .
diantarnaya,  dengan mencoba makanan yang menghilangkan bau badan!
karena faktor dari makanan berperan sangat besar terhadap bau badan.
dikutip radarmukomuko.bacakoran.com melalui sumateraekspres.id akan mengungkap 10 makanan penghilang bau tubuh yang patut dicoba.
1. produk olahan susu.
salah satu hal yang menyebabkan bau badan adalah penumpukan bakteri.
produk susu seperti yogurt dan susu instan mengandung zinc yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri  dalam tubuh.
nah, bagi anda yang sudah terbiasa dan ingin mengonsumsi produk  susu, yuk!
kandungan zinc juga terdapat pada beberapa makanan lain, seperti kacang-kacangan dan gandum utuh.
2. jeruk.
jeruk, lemon, jeruk bali, buah-buahan ini pasti sudah anda kenal dengan baik.
tahukah anda bahwa buah jeruk termasuk dalam  kelompok buah jeruk, yaitu termasuk dalam kelompok buah-buahan segar dan menyehatkan?
asam yang terkandung dalam buah jeruk secara alami dapat “membersihkan” tubuh dan menghilangkan senyawa penyebab bau badan.
buah jeruk ini bisa dimakan langsung atau bisa juga dimakan dengan menu lainnya.
yoghurt dengan topping jeruk kedengarannya menarik, bukan?
ya, variasi mengonsumsi makanan deodoran memang banyak sekali.
3. ikan.
bagi anda yang suka  makan daging merah, sebaiknya dikurangi sedikit dan dipadukan dengan ikan.
kandungan protein pada daging merah yang terurai di dalam tubuh menyebabkan tubuh mengeluarkan keringat yang berbau tidak sedap, sehingga ikan bisa menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan protein harian sekaligus menghilangkan bau badan.
ikan juga memiliki banyak manfaat positif bagi tubuh, termasuk meningkatkan perkembangan otak.
jadi, tidak ada salahnya mencoba beralih mengonsumsi ikan untuk meningkatkan kebugaran anda secara keseluruhan.
4. jamur kancing.
benar sekali, jamur kancing yang sering muncul di menu favorit cewek jelas menjadi salah satu makanan deodoran yang perlu kamu coba.
journal of traditional and complementary medicine telah membuktikan bahwa jamur jenis ini yang disebut juga jamur kancing efektif mengurangi  bau badan.
jamur kancing juga bisa diolah dengan makanan lain.
5. sayuran hijau.
kandungan klorofil pada sayuran hijau mampu menetralisir penyebab bau badan pada tubuh.
misalnya saja seperti sayur bayam, wortel, paprika, selada air, dan mentimun diketahui
mengandung klorofil yang tinggi serta cukup ampuh  dalam menghilangkan bau badan. tapi, hati-hati dengan sayuran brokoli dan kembang kol ya karena meskipun sama-sama tumbuhan kedua sayuran ini mengandung belerang yang mampu menahan serangan klorofil.
tapi tenang saja karena kedua sayuran ini aman dikonsumsi asal tidak berlebihan.
6. jus sayur hijau.
seperti halnya sayuran hijau, apabila dijadikam jus juga memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan dan menghilangkan bau badan. 
misalnya jus bayam atau kangkung yang mengandung banyak nutrisi dan serat untuk membantu membersihkan tubuh.
kandungan nutrisi ini juga dapat membantu mengurangi bau badan.
7.teh hijau.
teh hijau merupakan salah satu minuman penghilang bau badan yang keenam 
di dalam teh hijau terkandung antioksidan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari dalam hingga luar termasuk mengurangi bau badan.
jadi minum teh hijau secara rutin dapat membantu mengatasi masalah bau badan.
8. air kelapa.
air kelapa mengandung elektrolit alami dan memiliki efek mendinginkan. 
air kelapa dapat membantu mengatasi dehidrasi yang dapat menyebabkan bau badan.
9. infus water.
infus water bisa dibuat dengan sangat mudah dimana anda bisa merendamnya dengan menambahkan irisan lemon, jeruk nipis, mentimun atau daun mint ke dalam botol air.
minuman yang dapat membuar badan wangi secara alami  ini juga dapat membantu tubuh terasa segar.
10. air putih.
jangan disia-siakan, cukup minum air putih!
air putih membantu melembabkan kulit  dan  mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga dapat membantu mengurangi bau badan.
kebanyakan orang mempunyai bau badan, jadi wajar jika anda mempunyai bau badan.
namun, penting untuk memerangi bau badan agar tidak berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari, baik itu malas olahraga di gym atau bahkan tidak mau berolahraga.
untuk menghindari hal ini, lebih baik atur ulang pola makan anda mulai sekarang.
anda juga harus mengetahui makanan apa saja yang harus dihindari untuk mencegah bau badan.
jika makanan membantu dari dalam, jangan lupa gunakan tetap jaga kebersihan tubuh seperti mandi dan menggunakan pakaian bersih.