Buah Markisa: Kelezatan dan Manfaat Buah Ajaib yang Jarang Diketahui

Buah Markisa: Kelezatan dan Manfaat Buah Ajaib yang Jarang Diketahui--ISTIMEWA

radarmukomuko.bacakoran.co -Buah markisa, atau yang dikenal juga dengan nama passion fruit, adalah buah yang memiliki cita rasa unik dan kaya akan manfaat bagi kesehatan. Meskipun buah markisa belum begitu populer di Indonesia seperti buah-buahan lainnya, namun kandungan nutrisi dan kelezatannya seharusnya membuatnya mendapatkan perhatian yang lebih besar.

Dalam artikel ini, kita akan membahas lebih dalam tentang buah markisa mulai dari asal-usulnya, nutrisi yang terkandung di dalamnya, hingga manfaat yang dapat kita dapatkan dari mengonsumsinya.

BACA JUGA:Catat, Mulai 2025 PPPK Akan Dapat 2 Jaminan Kesejahteraan Baru, Hampir Samai PNS,Apa Saja

Asal-usul Buah Markisa

 

Buah markisa berasal dari tanaman yang termasuk dalam keluarga Passifloraceae. Tanaman markisa dapat ditemukan tumbuh liar di daerah tropis seperti Amerika Selatan, Amerika Tengah, hingga Asia Tenggara. Buah markisa memiliki ciri khas kulit yang keriput dan warna yang bervariasi mulai dari ungu, merah, hingga kuning. Daging buah markisa berisi biji-biji kecil yang melimpah, memberikan sensasi segar dan asam manis saat dikonsumsi.

Kandungan Nutrisi Buah Markisa

Meskipun ukurannya kecil, buah markisa kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah markisa mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, fosfor, zat besi, dan serat.

Vitamin C yang terkandung dalam buah markisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A baik untuk kesehatan mata dan kulit. Selain itu, serat dalam buah markisa membantu pencernaan dan menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Emas Pertama Indonesia di Olimpiade Paris 2024

Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan

1. Menjaga Kesehatan Jantung: Kandungan serat dan antioksidan dalam buah markisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga dapat menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.

 

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dalam buah markisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Mata: Vitamin A yang terkandung dalam buah markisa baik untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan tetap jernih dan mencegah gangguan mata.

4. Menurunkan Berat Badan: Kandungan serat dalam buah markisa membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit: Vitamin C dan antioksidan dalam buah markisa membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penuaan dini, dan merangsang produksi kolagen.

BACA JUGA:Mukomuko Raih UHC Award

 

Resep Sederhana Mengolah Buah Markisa

Tidak hanya enak dikonsumsi secara langsung, buah markisa juga dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat. Berikut adalah resep sederhana untuk mengolah buah markisa:

Markisa Juice

Bahan:

* 2 buah markisa
* 500 ml air
* Gula secukupnya
* Es batu

Cara membuat:

1. Belah buah markisa dan ambil daging buahnya.
2. Blender daging buah markisa dengan air hingga halus.
3. Saring jus markisa yang telah diblender.
4. Tambahkan gula sesuai selera dan aduk hingga larut.
5. Sajikan dengan tambahan es batu.

Buah markisa adalah buah yang memiliki kelezatan dan manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan kandungan nutrisi yang lengkap dan rasa yang unik, buah markisa layak untuk dijadikan pilihan konsumsi sehari-hari.

Mulailah untuk menikmati kelezatan dan manfaat kesehatan dari buah markisa, dan rasakan perubahan positif dalam kesehatan tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan menginspirasi Anda untuk lebih mengenal dan mengonsumsi buah markisa.*

 

 

Tag

• # juice
• # buah markisa
• # kesehatan

Share

• 
• 
• 
• 
•