Yakin Sikat Gigi Kamu Sudah Benar? Berikut Cara Menyikat Gigi Yang Benar

Reporter: Irma |

Editor: Ahmad Kartubi |

Senin , 24 Jun 2024 - 10:00

Yakin Sikat Gigi Kamu Sudah Benar? Berikut Cara Menyikat Gigi Yang Benar--Istimewah

yakin sikat gigi kamu sudah benar? berikut cara menyikat gigi yang benar                            radarmukomuko@bacakoran.co _ cara menyikat gigi yang benar. pada dasarnya cara menyikat gigi yang benar dapat dilakukan melalui banyak langkah, mulai dari memilih sikat gigi dan pasta gigi yang tepat, memperhatikan posisi sikat gigi dan menyikat gigi perlahan-lahan. , bersihkan permukaan lidah, bersihkan dengan benang dan bilas mulut anda. berikut penjelasan lengkapnya.
 
1. memilih sikat gigi dan pasta gigi yang tepat
 
pertama-tama, pastikan anda memilih sikat gigi dan pasta gigi yang tepat sebelum menyikat gigi. misalnya, pilihlah sikat gigi yang bulunya lembut dan lentur. penting juga untuk memilih sikat gigi dengan ukuran kepala sikat yang sesuai dengan ukuran rongga mulut anda. hal ini dilakukan agar bulu sikat dapat menjangkau seluruh permukaan gigi dengan baik dan menghindari risiko pendarahan di rongga mulut.
 
selain itu, ingatlah untuk memilih pasta gigi yang tepat dan mengandung fluoride untuk membantu memperkuat enamel gigi dan mencegah kerusakan. risiko kerusakan gigi. anda juga bisa menggunakan pasta gigi yang mengandung bahan herbal, seperti ekstrak kayu putih dan adas, untuk membantu menghilangkan bau mulut dan membunuh bakteri penyebab infeksi di rongga mulut.
 
2. perhatikan posisi sikat gigi yang benar
 
cara menyikat gigi yang benar selanjutnya adalah dengan memperhatikan posisi sikat gigi pada rongga mulut. tempatkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi dekat garis gusi dengan agak miring, sehingga membentuk sudut 45 derajat. hal ini memastikan bulu sikat gigi tidak menempel sempurna pada permukaan gigi.
 
3. menyikat gigi secara perlahan
 
menyikat gigi secara perlahan merupakan salah satu cara menyikat gigi yang benar dan harus diberikan perhatian yang semaksimal mungkin. waktu yang disarankan untuk menyikat gigi dengan benar adalah 2 menit.
 
hati-hati, menyikat gigi terlalu keras dan tergesa-gesa berisiko mengikis lapisan pelindung gigi (enamel) sehingga membuat gigi sering sensitif. selain itu, menyikat gigi terlalu keras juga dapat menyebabkan pendarahan dan radang gusi.
 
4. gerakkan sikat gigi secara melingkar
 
cara menyikat gigi yang benar selanjutnya adalah dengan mulai menyikat gigi dari gigi depan atau geraham dengan gerakan memutar dan berlawanan arah jarum jam selama 20 detik. pasalnya, gerakan memutar ini disebut dapat membantu membersihkan plak atau kotoran yang tertinggal di sela-sela gigi dan gusi secara optimal.
 
kemudian, sikat perlahan pada bagian belakang gigi sisi atas dan bawah. gerakan maju mundur. ikuti teknik menyikat gigi dengan hati-hati hingga gigi anda benar-benar bersih.
 
untuk mengetahui apakah gigi anda bersih, cobalah meraba permukaan gigi anda dengan lidah. jika permukaan gigi halus berarti gigi tersebut bersih. namun jika permukaan gigi masih kasar berarti gigi masih kurang bersih.
 
5. membersihkan permukaan lidah
 
setelah menyikat gigi secara menyeluruh, bersihkan permukaan lidah dengan alat pengikis lidah khusus atau bagian belakang sikat gigi yang terpasang alat pengikis lidah. hal ini penting untuk menghilangkan kuman atau bakteri penyebab bau mulut.
 
untuk melakukannya, sikat lidah anda dari pangkal di dalam lidah dan gerakkan ke depan perlahan dalam satu gerakan. ulangi tindakan ini 2 hingga 3 kali atau hingga permukaan lidah benar-benar bersih.
 
6. flossing dan berkumur
 
flossing juga merupakan cara penting untuk menjaga kebersihan mulut. alasannya karena flossing dapat membantu membersihkan kotoran yang tertinggal di sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.
 
setelah melakukan flossing, segera bilas mulut anda dengan air bersih untuk membersihkan sisa kotoran. bila perlu, gunakan obat kumur bebas alkohol untuk membersihkan sisa kotoran di rongga mulut secara optimal.
 
7. sikat gigi secara teratur
 
untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, penting bagi setiap individu untuk menyikat gigi secara teratur. ngomong-ngomong, berapa kali sebaiknya kamu menyikat gigi dalam sehari? idealnya, setiap individu harus menyikat gigi 2 hingga 3 kali sehari. namun, berhati-hatilah untuk tidak menyikat gigi terlalu sering karena dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan gusi berdarah.