Wow Ternyata Mengkonsumsi Buah Tomat Bisa Bikin Awet Muda

Reporter: Irma |

Editor: Ahmad Kartubi |

Senin , 27 May 2024 - 11:04

Mengkonsumsi tomat bikin awet muda.--istimewa

radarmukomuko.bacakoran.com-Tomat menjadi salah satu makanan yang sering direkomendasikan. Setidaknya, kita disuruh mengonsumsi tomat untuk menjaga kesehatan mata. Namun terlepas dari itu, ternyata buah ini mempunyai manfaat lain bagi kesehatan tubuh yang sayang untuk diabaikan.

Selain itu, tomat mudah ditemukan di pasar tradisional atau supermarket. Selain itu, tomat merupakan makanan serbaguna, Anda bisa memakannya mentah atau dimasak terlebih dahulu. Nah, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang manfaat makan tomat mentah bagi tubuh yang jarang diketahui.

1. Mencegah penyakit jantung

Manfaat makan tomat mentah setiap hari adalah terhindar dari penyakit jantung, penyebab kematian paling umum di seluruh dunia. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Medicine, rendahnya kadar likopen dan beta-karoten dalam darah dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Mengonsumsi kopi penghuni pertama mentah setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, melawan peradangan dan stres oksidatif. Selain itu, lapisan dalam pembuluh darah juga akan terlindungi sehingga mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah.

2. Pencegahan Kanker

Tomat adalah sumber antioksidan dan vitamin C yang sangat baik. Kedua bahan ini mampu mengurangi pembentukan radikal bebas yang diketahui menyebabkan kanker. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Molecular Cancer Research, asupan tinggi beta-karoten dapat mencegah pertumbuhan tumor pada kanker prostat.

Selain itu, kandungan likopen pada tomat juga dapat membantu mencegah kanker prostat. Selain itu, tomat mampu menyediakan 80% likopen dibandingkan makanan lainnya. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bahwa beta-karoten dapat mengurangi risiko kanker usus besar.

3. Sumber vitamin yang baik

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tomat merupakan sumber vitamin yang sangat baik untuk tubuh. Mengandung banyak vitamin, seperti:

wow ternyata mengkonsumsi buah tomat bisa bikin awet muda                             
radarmukomuko.bacakoran.com-tomat menjadi salah satu makanan yang sering direkomendasikan. setidaknya, kita disuruh mengonsumsi tomat untuk menjaga kesehatan mata. namun terlepas dari itu, ternyata buah ini mempunyai manfaat lain bagi kesehatan tubuh yang sayang untuk diabaikan. 
selain itu, tomat mudah ditemukan di pasar tradisional atau supermarket. selain itu, tomat merupakan makanan serbaguna, anda bisa memakannya mentah atau dimasak terlebih dahulu. nah, pada artikel kali ini kita akan membahas tentang manfaat makan tomat mentah bagi tubuh yang jarang diketahui.
 
1. mencegah penyakit jantung
manfaat makan tomat mentah setiap hari adalah terhindar dari penyakit jantung, penyebab kematian paling umum di seluruh dunia. menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam american journal of medicine, rendahnya kadar likopen dan beta-karoten dalam darah dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
mengonsumsi kopi penghuni pertama mentah setiap hari dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, melawan peradangan dan stres oksidatif. selain itu, lapisan dalam pembuluh darah juga akan terlindungi sehingga mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah.
 
2. pencegahan kanker
tomat adalah sumber antioksidan dan vitamin c yang sangat baik. kedua bahan ini mampu mengurangi pembentukan radikal bebas yang diketahui menyebabkan kanker. menurut penelitian yang diterbitkan dalam journal of molecular cancer research, asupan tinggi beta-karoten dapat mencegah pertumbuhan tumor pada kanker prostat.
selain itu, kandungan likopen pada tomat juga dapat membantu mencegah kanker prostat. selain itu, tomat mampu menyediakan 80% likopen dibandingkan makanan lainnya. sebuah penelitian yang dilakukan di jepang menemukan bahwa beta-karoten dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
 
3. sumber vitamin yang baik
seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tomat merupakan sumber vitamin yang sangat baik untuk tubuh. mengandung banyak vitamin, seperti:
 
• vitamin c
• vitamin k bermanfaat untuk tulang
• vitamin a membantu meningkatkan kesehatan kulit, penglihatan, dan kekebalan tubuh
• kalium adalah nutrisi penting untuk fungsi jantung, tekanan darah, kontraksi otot dan menjaga keseimbangan cairan yang sehat
 
4. meningkatkan penglihatan kita
tomat adalah buah yang kaya akan lutein, beta-karoten, dan likopen. ketiganya merupakan antioksidan kuat yang terbukti melindungi mata dari kerusakan ringan, degenerasi makula terkait usia (amd), dan perkembangan katarak.
studi penyakit mata terkait usia (areds) sebuah studi terbaru menemukan bahwa orang yang mengonsumsi tomat tinggi karotenoid lutein dan zeaxanthin mengalami penurunan risiko amd sebesar 35%.
 
5. menjaga tekanan darah
manfaat terakhir dari mengonsumsi tomat mentah setiap hari adalah menjaga tekanan darah. manfaat ini didapat karena tomat rendah natrium, yang membantunya menjaga tekanan darah tetap sehat. 
selain itu, asupan tinggi kalium dan rendah natrium juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat semua penyebab yang ada sebesar 20%. temukan manfaat tomat lainnya dalam buku tomat bulat bergizi yang diedit oleh wahyu kusumo & rafeila reggie, rafeila reggie.
 
manfaat makan tomat mentah untuk wajah
 
1. menyembunyikan pori-pori dan mencegah jerawat
mengonsumsi tomat mentah juga sangat baik untuk kulit wajah lho grameds. manfaat yang pertama adalah menyamarkan pori-pori dan mencegah timbulnya jerawat. apalagi jika anda memiliki kulit wajah yang berminyak.
karena kulit wajah yang berminyak seringkali memiliki pori-pori yang besar dan menjadi penyebab munculnya jerawat di wajah. akibatnya rasa percaya diri menurun karena pori-pori wajah yang besar semakin terlihat, meski sudah memakai riasan.
ukuran pori-pori wajah tidak bisa diubah, namun anda tetap bisa menyembunyikannya dengan rutin mengonsumsi tomat mentah. selain itu, masker tomat juga bisa digunakan untuk membersihkan wajah dari kotoran dan minyak yang tersumbat, sehingga pori-pori terlihat mengecil.
 
2. mencerahkan wajah
pastinya semua orang akan merasa bosan jika wajahnya kusam dan tidak bernyawa. apalagi bagi orang yang banyak beraktivitas di luar ruangan, wajah kusam dan tak bernyawa bisa menurunkan rasa percaya diri.
salah satu manfaat mengonsumsi tomat mentah adalah mencerahkan kulit wajah. selain itu, flek hitam di wajah juga bisa dihilangkan dengan menggunakan masker tomat dan lemon.
tomat dan lemon memiliki khasiat mencerahkan kulit secara alami dan dapat membantu meratakan warna kulit, memudarkan bekas jerawat, dan menghaluskan kulit hiperpigmentasi. . lemon juga memiliki sifat antibakteri yang mampu mengusir kuman di wajah.
 
3. memperlambat proses penuaan pada wajah
manfaat mengonsumsi tomat mentah selanjutnya adalah memperlambat proses penuaan pada wajah. manfaat tersebut didapat berkat kandungan antioksidan dan likopen pada tomat. 
antioksidan dapat membantu mencegah kerusakan kolagen pada kulit wajah. sedangkan likopen dapat membantu mencegah perubahan warna kulit, mencegah munculnya garis-garis halus dan kerutan, serta melembutkan tekstur wajah.
 
4. jauhi komedo
selain jerawat, komedo juga seringkali menjadi gangguan yang sangat mengganggu. selain itu, jika anda sering memakai riasan saat bekerja atau beraktivitas sehari-hari, 
bedak atau alas bedak yang menempel di komedo akan terlihat seperti duri landak sehingga membuat anda kehilangan rasa percaya diri. dengan rutin mengonsumsi tomat mentah dan mengoleskan masker tomat, komedo membandel bisa diatasi.
agar lebih mudah dan hemat biaya, grameds bisa belajar menanam tomat dalam pot di rumah dengan saran dari yati supriati dan firmansyah. d. siregar dalam buku menanam tomat dalam pot edisi revisi. buku ini mendalami manfaat menanam tomat dalam pot, pemilihan dan penanaman benih, penanaman benih dalam pot, perawatan, dan pemanenan.
 
sumber : gramedia.com