Waspada! Penyakit ini Rentan Terjadi Setelah Lebaran

radarmukomukobacakoran.com - Tidak heran selama lebaran identik dengan suguhan makanan yang manis-manis lezat. Namun ada hal penting yang harus diperhatikan demi kesehatan tubuh. Selama lebaran harus berhati-hati dalam memilih asupan makanan. Pasalnya, terdapat sejumlah penyakit setelah lebaran yang rentan terjadi jika tidak menjaga pola makan yang baik dan sehat. 

Kenali beragam penyakit pasca lebaran yang rentan terjadi selengkapnya dalam artikel berikut. Sakit setelah lebaran dapat dipicu oleh beberapa hal, di antaranya pola makan yang tidak terjaga, kurang istirahat, hingga aktivitas fisik berlebihan. Penyakit yang harus diwaspadai diantaranya yautu.

1. Diare

Gangguan pencernaan yang ditandai dengan feses cair dan meningkatnya frekuensi buang air besar. Diare setelah lebaran sering kali terjadi karena pola makan yang tidak terjaga, seperti mengonsumsi makanan pedas dan tinggi lemak secara berlebihan. Kemudian mengonsumsi makanan tanpa mencuci tangan terlebih dahulu juga menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko terjadinya diare setelah lebaran.

2. Sindrom Dispepsia

Penyakit ini juga menjadi salah satu gangguan pencernaan yang rentan terjadi setelah lebaran. Hal ini dikarenakan makanan pedas dan tinggi lemak yang dikonsumsi saat lebaran cenderung lebih sulit dicerna oleh lambung sehingga dapat memicu naiknya asam lambung. Akibatnya, kondisi tersebut berisiko menimbulkan gejala nyeri pada ulu hati, perut kembung, hingga mual dan muntah.

3. Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan atau faringitis merupakan peradangan yang terjadi di tenggorokan dan dengan rasa perih serta nyeri ketika menelan. Saat lebaran, penyakit ini sering kali terjadi karena konsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas, dingin, atau pedas secara berlebihan.

4. Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi (hipertensi) merupakan kondisi medis berupa tekanan darah melebihi batas normal, yaitu di atas 120/80. Kondisi ini juga rentan terjadi selama lebaran karena konsumsi hidangan lebaran yang mengandung lemak dan garam tinggi secara berlebihan. Penting bagi setiap individu untuk mewaspadai penyakit setelah lebaran yang satu ini karena dapat menimbulkan komplikasi serius, seperti penyakit ginjal, stroke, hingga gagal jantung.

5. Nyeri Otot

Lebaran menjadi momen yang kerap diisi dengan berbagai macam aktivitas fisik, seperti berkunjung untuk silaturahmi atau pergi ke tempat wisata bersama keluarga. Namun, bila dilakukan secara berlebihan, hal tersebut justru dapat menimbulkan gangguan kesehatan, seperti nyeri hingga kram otot. Untuk meredakan nyeri otot pasca lebaran, Anda dapat melakukan stretching atau peregangan dan istirahat yang cukup.

6. Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat atau gout adalah radang sendi yang disebabkan oleh menumpuknya kristal asam urat di dalam tubuh. Penyakit asam urat rentan kambuh saat lebaran karena konsumsi makanan yang mengandung asam urat secara berlebihan, seperti melinjo, kacang tanah, dan produk olahannya.

7. Kolesterol Tinggi

Asupan makanan berlemak, seperti gorengan, jeroan, dan santan, yang tidak terkontrol saat lebaran diketahui berisiko meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Jika terjadi secara terus-menerus, peningkatan kadar kolesterol jahat ini dapat memicu komplikasi serius, seperti jantung koroner hingga serangan jantung.

8. Diabetes

Konsumsi hidangan lebaran yang mengandung gula tinggi secara berlebihan diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh. Bila dibiarkan, kondisi ini berisiko menimbulkan penyakit diabetes. Karena itu, ada baiknya untuk membatasi konsumsi makanan tinggi gula selama lebaran guna menjadi kadar gula darah agar tetap stabil.

Artikel ini dihimpun dari beberapa sumber. Macam-macam pe nyakit di atas sangat rentan terjadi setelah lebaran. Hindari penyakit ini dengan tidak mengonsusmi makanan secara lebrlebihan, erpbanyak minum air putih dan istirahat yang cukup.*

English

Alert! This Disease Is Prone to Occur After Eid

radarmukomukobacakoran.com - No wonder during Eid is synonymous with delicious sweets. But there are important things that must be considered for the health of the body. During Eid should be careful in choosing food intake. The reason is, there are a number of diseases after Eid that are susceptible to occur if you do not maintain a good and healthy diet.

Get to know the various post-Eid diseases that are prone to occur in full in the following article. Pain after Eid can be triggered by several things, including an unawake diet, lack of rest, to excessive physical activity. Diseases to watch out for include yautu.

1. Diarrhea

Indigestion characterized by liquid feces and increased frequency of bowel movements. Diarrhea after Eid often occurs due to an unmaintained diet, such as eating spicy and high-fat foods excessively. Then eating food without washing hands first is also one of the factors that increase the risk of diarrhea after Eid.

2. Dyspeptic syndrome

This disease is also one of the digestive disorders that are prone to occur after Eid. This is because spicy and high-fat foods consumed during Eid tend to be more difficult to digest by the stomach so that it can trigger an increase in stomach acid. As a result, this condition is at risk of causing symptoms of pain in the solar plexus, flatulence, to nausea and vomiting.

3. Sore throat

Pharyngitis is an inflammation that occurs in the throat and with pain and pain when swallowing. During Eid, this disease often occurs due to excessive consumption of foods and drinks that are too hot, cold, or spicy.

4. High Blood Pressure

High blood pressure (hypertension) is a medical condition in the form of blood pressure exceeding normal limits, which is above 120/80. This condition is also prone to occur during Eid due to excessive consumption of Eid dishes that contain high fat and salt. It is important for every individual to be aware of the disease after Eid this one because it can cause serious complications, such as kidney disease, stroke, to heart failure.

5. Muscle Pain

Eid is a moment that is often filled with various kinds of physical activities, such as visiting for friendship or going to tourist attractions with family. However, if done excessively, it can actually cause health problems, such as pain to muscle cramps. To relieve muscle pain after Eid, you can stretch or stretch and get enough rest.

6. Gout

Gout or gout is arthritis caused by the accumulation of uric acid crystals in the body. Gout is prone to recurrence during Eid due to excessive consumption of foods containing uric acid, such as melinjo, peanuts, and processed products.

7. High cholesterol

Intake of fatty foods, such as fried foods, offal, and coconut milk, which is not controlled during Eid is known to be at risk of increasing bad cholesterol levels in the body. If it occurs continuously, this increase in bad cholesterol levels can trigger serious complications, such as coronary heart to heart attack.

8. Diabetes

Excessive consumption of Eid dishes that contain high sugar is known to increase blood sugar levels in the body. If left unchecked, this condition is at risk of causing diabetes. Therefore, it's good to limit the consumption of high-sugar foods during Eid to become blood sugar levels to remain stable.

This article was compiled from several sources. The types of diseases above are very vulnerable to occur after Eid. Avoid this disease by not consuming food in excess, drinking lots of water and getting enough rest.*