Ternyata Menyembuhkan Pilek Sangat Mudah Dan Cepat Hanya Butuh Bahan Dapur Saja

radarmukomukobacakoran.com - Pilek adalah suatu kondisi di mana hidung mengeluarkan lendir atau lendir, \sesekali atau terus menerus. Lendir yang keluar mungkin berwarna bening, hijau, atau agak kuning. Selama ini, teksturnya mungkin encer atau kental tergantung penyebab yang mendasarinya. 

Lendir diproduksi oleh kelenjar di hidung dan sinus. Fungsi lendir ini adalah untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan serta mencegah masuknya kotoran dan kuman ke dalam paru-paru. 

Pilek terjadi ketika lapisan dalam hidung dan sinus mengalami peradangan akibat perubahan cuaca, atau karena masuknya zat iritan atau kuman ke dalam hidung. 

Buat kamu yang sedang pilek dan ingin mencoba alternatif pengotan pilek yang mudah, murah tampa obat. Berikut cara-cara yang dapat dilakukan. 

1. Meniup hidung dengan benar 

Membuang ingus secara teratur saat sedang pilek sangatlah penting. Namun saat Anda meniup dengan keras, tekanan tersebut dapat mendorong dahak yang berisi kuman kembali ke dalam liang telinga, sehingga berpotensi menyebabkan sakit telinga. Cara terbaik untuk membuang ingus adalah dengan menekan satu jari ke dalam salah satu lubang hidung, lalu meniup hidung Anda dengan lembut untuk mengeluarkan lendir. 

2 Gunakan air garam hangat

Sangat umum menggunakan air garam untuk mengeluarkan ingus. meniup hidungmu transformasi lendir. hidung tersumbat. Caranya, campurkan 1/4 sendok teh garam dan 1/4 sendok teh soda kue ke dalam 1/2 liter air hangat. Gunakan pipet kecil untuk menyemprotkan air ke hidung Anda. Tutup salah satu lubang hidung dengan menekan lembut jari Anda sambil menyemprotkan campuran garam ke lubang hidung lainnya, lalu biarkan mengalir keluar. Ulangi hal ini dua hingga tiga kali. 

3. Oleskan lip balm di bawah hidung 

Mengoleskan sedikit lip balm di bawah hidung dapat membantu membuka saluran udara dan memulihkan kulit yang teriritasi di hidung. . Minyak esensial peppermint atau eucalyptus dalam balsem dapat membantu meredakan nyeri akibat menggosok hidung terus-menerus dan meredakan hidung tersumbat. 

4. Minum cairan hangat 

Cairan hangat dapat meredakan hidung tersumbat, mencegah dehidrasi dan meredakan peradangan dan tidak nyaman. Anda bisa membuat secangkir teh herbal panas yang dicampur madu untuk menenangkan hidung dan tenggorokan. 

Selain minum air hangat, mandi air panas juga memiliki efek yang sama. Uap yang dikeluarkan saat mandi dengan air hangat akan melembabkan saluran hidung dan membantu tubuh rileks. 

5. Tidur dengan bantal tambahan di bawah kepala 

Sebelum tidur, coba lipat bantal menjadi dua atau susun dua bantal di bawah kepala agar posisi bantal sedikit lebih tinggi. Pasalnya, posisi kepala yang sedikit lebih tinggi akan membantu mengurangi hidung tersumbat. 

6. Saat tidur, letakkan bantal tambahan di bawah kepala 

Sebelum tidur, cobalah melipat bantal menjadi dua atau menumpuk dua bantal di bawah kepala . sehingga ditempatkan agak tinggi. Pasalnya, posisi kepala sedikit terangkat akan membantu mengurangi hidung tersumbat.*