Kamu Pendaki Pemula, Ini Persiapkan Yang Harus Disiapkan Dengan Baik

radarmukomukobacakoran.com - Pada dasarnya mendaki gunung bukanlah suatu hal yang mudah karena banyak rintangan yang menanti. Namun di sisi lain, kegiatan ini dapat membawa berjuta manfaat seperti menikmati keindahan alam atau melakukan olahraga untuk melepas penat. stres. 

Jadi, untuk menjamin keselamatan semua orang, mari pelajari persiapan sebelum mendaki gunung dantaranya: 

1. Mempersiapkan Kesehatan Fisik dan Mental

Mendaki gunung adalah aktivitas di alam terbuka dan bisa berlangsung cukup lama, terutama apabila kamu berencana untuk sekalian melakukan camping. 

Oleh karena itu, kamu harus memiliki kesehatan fisik dan mental yang kuat untuk persiapan mendaki gunung. 

Seminggu sebelum mendaki gunung, lakukan olahraga secara rutin, seperti jogging sore, untuk meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan melatih sistem pernapasan. 

2. Mempersiapkan perlengkapan pendakian

Selanjutnya persiapan sebelum pendakian adalah mengumpulkan perlengkapan pendakian. 

Barang-barang yang biasa dibutuhkan adalah GPS, senter, kotak P3K, ransel tahan air, kantong sampah. , jas hujan, alat pelindung diri seperti tabir surya, obat nyamuk, dll. 

Jadi ingatlah bahwa mendaki gunung adalah kegiatan yang intens, anda hanya perlu membawa seperlunya saja agar tidak menambah beban. 

3. Cari teman atau jalan-jalan sendirian

Persiapan pendakian bagi pemula berarti mengajak orang yang sudah berpengalaman untuk mendaki. 

Selain menghindari kesepian, tentu saja orang yang sudah berpengalaman bisa mengajarimu suatu hal yang berguna atau dua tentang hiking. 

Namun, Anda juga bisa mendaki gunung sendiri jika jalurnya mudah dan lokasinya cukup dekat dengan Anda sehingga pendakian aman. 

4. Tentukan Lokasi dan Level Mendaki

Persiapan mendaki gunung bagi pemula yang sangat penting adalah menentukan lokasi dan level untuk hiking. Hal ini dikarenakan setiap lokasi memiliki rintangan yang berbeda. 

Pertama, hindarilah jalur pendakian yang sulit. Lalu, kamu bisa mencari jalur pendakian yang tepat dengan bertanya atau membaca review dari orang lain. 

5. Cek Perizinan Lokasi

Setelah menentukan lokasi mana yang akan dituju, persiapan mendaki gunung selanjutnya adalah cek perizinan. Sebab, beberapa lokasi memerlukan perizinan untuk bisa diakses. 

Oleh sebab itu, cari tahu informasi lebih lanjut dengan bertanya ke penanggung jawab atau di internet supaya kamu tahu apa saja yang harus disiapkan untuk mendapatkan izin lokasi. 

6. Memberikan kabar kepada orang-orang terdekat Anda

Memberitahu teman atau keluarga adalah salah satu hal yang perlu Anda lakukan untuk mempersiapkan pendakian pertama Anda. 

Memberi Mereka mengetahui informasi lengkap mulai dari lokasi, waktu, dan detailnya. aktivitas yang akan anda lakukan. 

Hal ini sebaiknya dilakukan sebagai tindakan pencegahan jika terjadi sesuatu saat pendakian. 

7. Membawa makanan dan minuman

Mendaki gunung merupakan kegiatan yang banyak menghabiskan energi. Oleh karena itu, bawalah makanan dan air secukupnya untuk persiapan pendakian.

8. Kenakan pakaian yang pantas

Persiapan pendakian lainnya yang perlu Anda perhatikan adalah pakaian. 

Kesalahan yang sering dilakukan pemula adalah mengenakan pakaian santai. Memang untuk mendaki gunung perlu mengenakan pakaian khusus. 

Pakailah jaket dan celana tahan air, sepatu atau sandal hiking, topi, sarung tangan dan kaos kaki saat hiking. 

9. Beristirahatlah ketika lelah

Untuk menjaga kekuatan saat mendaki, Anda dapat beristirahat ketika menemukan tiang di tempat tertentu. 

Istirahat sebentar dapat membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan dan energi. Energi yang hilang dan membantu Anda kembali fokus. 

10. Hormati peraturan tidak tertulis

Pada akhirnya, bersiap untuk mendaki berarti mengetahui apa yang tidak boleh dilakukan saat mendaki. 

Seringkali, peraturan ini tidak tertulis tetapi telah menjadi pengetahuan dasar bagi setiap pendaki. Aturannya, tidak boleh membunuh apa pun kecuali waktu, hanya boleh mengambil gambar, dan tidak boleh meninggalkan benda apa pun. 

Selain itu, jangan membuang sampah sembarangan untuk menjaga keindahan alam lingkungan. 

11. Perhatikan Setiap Langkah Ketika Mendaki Gunung

Ada macam-macam jalur pendakian gunung, seperti jalan licin, bebatuan, dan akar pohon yang menyembul. 

Oleh sebab itu, ketika mendaki gunung, kamu harus berhati-hati dalam melangkah supaya terhindar dari beberapa risiko, seperti jatuh atau kaki keseleo. 

12. Cek Prakiraan Cuaca

Sebelum mendaki gunung, kamu harus mengecek terlebih dahulu bagaimana prakiraan cuaca di hari itu. 

Apabila cuaca diperkirakan kurang bersahabat, seperti hujan lebat atau kabut tebal, maka sebaiknya kamu mengundurkan jadwal mendaki gunung ke hari lain. 

Persiapan ini penting dilakukan demi menjaga suhu tubuh normal dan menghindari dampak fatal, seperti tersesat. 

Itulah beberapa langkah persiapan pendakian gunung pertama Anda. 

Persiapan sebelum pendakian dimulai dari pelatihan kesehatan fisik dan mental, penentuan lokasi, hingga pengambilan keputusan tidak tertulis serta hormati aturan.*

Sumber: https://enesis.com/id/artikel/persiapan-mendaki-gunung/