Atasi Burnout Dengan 7 Trik Ampuh Berikut , Rasakan Waktu Santai Berkualitas

KORANRM.ID - Setiap orang merasakan penat dari capeknya bekerja serta suara hiruk pikuk ramainya kota ditengah kehidupan.

Sudah menjadi hal yang pasti untuk mendambakan waktu santai sejenak menyegarkan pikiran dan mengisi ulang energi. 

Pada ahir-ahir ini waktu santai yang berharga jadi terusik oleh interupsi dari rekan kerja atau pihak lain yang kurang memahami sesorang ingin mencari waktu istirahat yang berkualitas.

BACA JUGA:Sering Diremehkan di Tempat Kerja? Ini 5 Cara Ampuh Bangun Kepercayaan Diri!

BACA JUGA:Kopdes Merah Putih Buka Lowongan Kerja dan Pendongkrak Perekonomian

Waktu santai memungkinkan otak kita  untuk beristirahat dan memproses informasi yang telah diterima sepanjang hari. 

Selain itu, waktu santai juga dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan fokus, dan memicu ide-ide baru. 

Dengan kata lain, waktu santai yang berkualitas akan membuat Anda lebih produktif dan kreatif setelahnya.

BACA JUGA:RS. Pratama Segera Jalin Kerjasama dengan Pihak BPJS

Berikut  5 strategi jitu yang dapat Anda terapkan di tempat kerja untuk melindungi waktu santai Anda dari gangguan yang tidak diinginkan:

1.  Sampaikan Komunikasi  Jelas dan Tegas

Langkah pertama yang paling penting adalah mengkomunikasikan secara jelas dan tegas kepada rekan kerja bahwa Anda membutuhkan waktu santai untuk diri sendiri. 

Anda dapat melakukannya dengan memasang tanda “Jangan Ganggu” di meja kerja Anda, atau dengan mengatakan secara langsung kepada rekan kerja bahwa Anda sedang ingin sendiri. 

2. Beri Tanda  Batasan yang Tegas

Selain komunikasi yang jelas, Anda juga perlu menetapkan batasan yang tegas. Misalnya, Anda dapat membatasi interaksi dengan orang lain selama waktu santai Anda, atau dengan mematikan notifikasi di ponsel Anda. Dengan batasan yang jelas, orang lain akan lebih memahami bahwa Anda sedang tidak ingin diganggu.

BACA JUGA:Laptop Terbaik untuk Mahasiswa dan Pekerja Kreatif Rekomendasi 2025

BACA JUGA:Sering Pelupa! Berikut Rekomendasi Makanan Membantu Menjaga Otak Tetap Segar dan Bekerja Dengan Maksimal

3. Perlu mencari  Tempat yang Tenang dan Nyaman

Carilah tempat yang tenang dan nyaman untuk bersantai. Anda bisa pergi ke ruang istirahat, taman kantor, atau bahkan kafe terdekat. 

Dengan berada di tempat yang tenang, Anda bisa lebih fokus untuk menikmati waktu santai tanpa gangguan dari orang lain.

4. Manfaatkan Waktu Santai dengan Bijak

Waktu santai yang berkualitas adalah waktu yang Anda gunakan untuk melakukan hal-hal yang benar-benar anda nikmati dan membuat anda merasa rileks. 

Hindari menggunakan waktu santai untuk bermain media sosial atau melakukan pekerjaan yang belum selesai. 

5. Bicarakan Baik-Baik Pada Rekan Kerja

Jika Anda memiliki rekan kerja yang sering mengganggu waktu santai Anda, cobalah untuk berbicara dengan mereka secara baik-baik. 

Jelaskan bahwa Anda membutuhkan waktu santai untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan produktivitas. Dengan komunikasi yang baik, diharapkan rekan kerja Anda akan lebih mengerti dan tidak lagi mengganggu waktu santai Anda.

Waktu santai yang berkualitas adalah investasi penting untuk kesehatan mental dan produktivitas kerja Anda.***

Artikel Ini Dilansir dari berbagai sumber : 

https://id.jobstreet.com/id/career-advice/article/cara-mengatasi-distraksi-di-tempat-kerja

https://clickup.com/id/blog/152981/cara-menangani-orang-beracun-di-tempat-kerja