Manfaat Luar Biasa Bunga Telang untuk Kesehatan

koranrm.id - Bunga telang (Clitoria ternatea) dikenal karena berbagai khasiatnya dalam pengobatan tradisional dan kesehatan. 

Berikut beberapa manfaatnya:

1. Kaya Antioksidan

Bunga telang mengandung antosianin, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas, memperlambat penuaan, dan melindungi sel tubuh dari kerusakan.

2. Meningkatkan Kesehatan Otak

Ekstrak bunga telang dipercaya dapat meningkatkan fungsi kognitif, memperbaiki daya ingat, dan membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

3. Menjaga Kesehatan Mata

BACA JUGA:Ini Harga Sembako di Pasar Pulai Payung Jelang Lebaran, Harga Cabai Turun Segini

Bunga telang sering digunakan untuk membantu meningkatkan ketajaman penglihatan dan mengurangi ketegangan mata karena kandungan antioksidannya yang baik untuk kesehatan retina.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat membantu mengontrol kadar gula darah, menjadikannya bermanfaat bagi penderita diabetes.

5. Menyehatkan Jantung

Bunga telang dapat membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol, yang berkontribusi dalam menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

6. Efek Relaksasi dan Mengurangi Stres

Teh bunga telang memiliki efek menenangkan, yang dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.

7. Mendukung Kesehatan Kulit dan Rambut

BACA JUGA:Pemilik Kebun dan Tauke Sawit Goro Perbaiki Jalan Rusak

Kandungan flavonoid dalam bunga telang membantu merangsang produksi kolagen, sehingga bermanfaat untuk menjaga elastisitas kulit dan mencegah penuaan dini. Selain itu, bunga telang juga digunakan dalam perawatan rambut untuk mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Bunga telang mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Cara Konsumsi

Teh Bunga Telang: Seduh bunga telang kering dengan air panas, bisa ditambahkan madu atau lemon.

Campuran Minuman atau Makanan: Bisa dijadikan pewarna alami untuk makanan dan minuman.

Ekstrak atau Suplemen: Dalam bentuk kapsul atau ekstrak untuk manfaat kesehatan tertentu.

Bunga telang aman dikonsumsi dalam jumlah wajar, tetapi ibu hamil, menyusui, atau yang memiliki kondisi medis tertentu sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.