Bisa Bikin Lambung Perih, 3 Penyebab lambung Perih Saat Makan Nangka

radarmukomuko.bacakoran.co   -Nangka dikenal sebagai buah tropis yang manis dan kaya nutrisi. Rasanya yang legit, beraroma wangi yang khas, dan tekstur buah yang lembut membuat nangka disukai banyak orang.

Tapi, di balik rasa manisnya banyak juga orang yang kerap merasa perih di lambung setelah mengonsumsi buah ini. Padahal, rasa perih di lambung kerap dikaitkan dengan makanan asam, sementara nangka justru memiliki rasa dan aroma yang manis legit.

Jadi, apa sebenarnya yang bikin buah manis ini bikin perut perih? Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa penyebab yang bisa bikin buah nangka bikin lambung perih:

BACA JUGA:Tandatangani Prasasti Gedung Perpustakaan Mukomuko, Bupati Sapuan: Jadikan Sebagai Wadah Interaksi

1. Fruktan

Nangka mengandung fruktan, sejenis karbohidrat yang sulit dicerna oleh sebagian orang. Melansir berbagai sumber, inilah yang bikin konsumsi nangka berlebihan dapat menyebabkan produksi gas berlebih di saluran pencernaan, memicu perut kembung, hingga iritasi lambung.

2. Lectin

Selain fruktan, nangka juga mengandung lectin, yaitu protein yang dapat mengikat karbohidrat dan mengganggu kerja usus. Pada beberapa orang, zat ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada sistem pencernaan, termasuk perih di lambung.

3. Residu Pestisida

BACA JUGA:Waspada! Ini 5 Minuman yang Bisa Memperparah Asam Lambung Anda

Nangka sering kali disemprot pestisida untuk melindunginya dari hama. Jika tidak dicuci dengan baik, residu pestisida yang tertinggal pada buah berpotensi masuk ke tubuh dan menyebabkan reaksi negatif, termasuk iritasi lambung.

Agar terhindar dari gangguan pencernaan akibat konsumsi nangka, Anda harus membatasi porsi sekitar 100-150 gram per sajian atau sekitar 5-6 potong saja.

Selain itu, cuci bersih buah nangka sebelum dikonsumsi untuk mengurangi paparan pestisida. Hindari makan nangka saat perut kosong, terutama bagi penderita asam lambung atau maag.

Anda juga dilarang makan nangka dengan makanan tinggi karbohidrat atau susu agar tidak memicu gangguan pencernaan. Meski memiliki rasa yang lezat dan kaya nutrisi, konsumsi nangka tetap perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan efek samping yang merugikan kesehatan.*